domingo, enero 27, 2008

9ª SEMANA PARA LANZAROTE

Lunes.- 32 km. MTB. Algo tocado de la MItja de Terrassa.

Martes.-32km. MTB. Salgo a rodar con Joanbo 85´de Carrera Continua. Luego queria hacer piscina pero se me hizo tarde.

Miercoles.- Descanso. Por la tarde ecografia para saber que espero un niño.
Luego presentaciòn del IM Lanzarote 09 organizado por Probike-Intemperie. Interesante pero no es lo que busco.

Jueves.- 16km. running a buen ritmo. Por la tarde 60´de bici estatica transiciòn de 15´y 35´de nataciòn.

Viernes.- 60´de bici estatica y 2000 metros de nataciòn. Demasida gente en la piscina, con los cursillos de los niños hay pocos carriles libres, me agobio y marcho antes de hora.
Fui a Galaxycicles a recoger las Diadora Ironheart y los nuevos pedales Keo. Me encontre a Javi Maya otro Tri que prepara Lanzarote.

Sabado.- 105 km. de bici con Pak y Juanrhi. El mismo recorrido de los ultimos sabados.

Domingo.- TRI pirata con Trisidents.
Nataciòn, lo justo para mojar el neopreno. La agua demasida fria como para continuar.
Bici, 72 km.NII hasta Mataro y regresamos por la Carretera de la Mata hasta Arenys de Munt.
Running, 35´, charlando con los demas. Luego estiramientos y a casa.
Este fin de semana me he encontrado muy fatigado, habra que bajar un poco el ritmo para llegar bien a Granollers, uno de los objetivos de esta temporada.

TRIVALL ROAD TO LZ08

Comment (1)

el proper tri pirata m'aviseu, a veure si m'ho puc combinar!!!