viernes, diciembre 26, 2008 5 comentarios

PRÓXIMO ENTRENO CONJUNTO TRISIDENTS E INVITADOS



Hola.

Si el tiempo nos lo permite queremos hacer un entreno conjunto el próximo domingo 28 toda la família Trisidentica y los amigos que se animen a acompañarnos.

Hace tiempo que queríamos poner en marcha un "medio-experimento" que Joe Friel http://www2.trainingbible.com/joesblog/blog.html , tal vez el tipo más influyente desde siempre en sus métodos de entrenamiento de triatlón a nivel mundial.

Se trata de hacer un 1/2 IM en plan simulacro y a ritmos moderados nadando en Montgat unos 25', ida y vuelta a Calella (85 kms) y después runear un rato (20 kms).

La gracia está en nadar sin neopreno y hacer la bici y la carrera en top corto y mallas.

Para ello, para que la teoría de Joe Friel se demuestre, después de nadar sin neopreno y pasar "algo" de fresquito, nuestro organismo estará totalmente preparado para rendir al máximo en la bici y en la carrera ya que nuestro cuerpo estará trabajando a unas pulsaciones muy bajas debido a que estaremos en un estado que el autor denomina "ice cook", vamos, semi-congelados.

En ese estado el ácido láctico no se acumula en los músculos tal y como sería en unas condiciones normales y el cuerpo responde perfectamente y sin notar agotamiento aguantando grandes cargas físicas y psiquicas sin que seamos conscientes de esas cargas.

Parece ser, siempre según el autor, que la clave está en auto-concentrar toda nuestra energía calorífica en las 2 partes del cuerpo que dirigen los estímulos con la información al cerebro. Esas 2 partes que hemos de proteger son los pies y los testículos. He leído en el artículo que explica este estudio que si somos capaces de concentrar calor en esas dos partes de nuestro cuerpo tendremos mucho ganado. Yo, para ello, mañana me iré a buscar al Decatlhon unos escarpines de neopreno para los pies (espero que no estén agotados porque se ve que últimamente se venden mucho) y para los testículos estoy buscando ideas. Si se os ocurre alguna agradeceremos vuestra aportación. Si no se me ocurre nada mejor utilizaré un gorro de lana de una muñeca Chochona que hay por casa.



El gacho éste americano hizo un experimento con 100 triatletas el invierno pasado en Boulder, Colorado, y el resultado fue esperanzador:

* 57 triatletas mejoraron un 54% su rendimiento y se compraron un congelador gigante para su casa.
* 25 triatletas mejoraron entre un 15 y un 20% pero dejaron el triatlón y ahora verden articulos religiosos en Lourdes.
* 10 triatletas sufrieron congelaciones graves o muy graves en su cuerpo.
* 7 triatletas están ingresados en prisión o pendientes de juicio por intentar asesinar al Dr. Friel.

Nosotros queremos probar a ver que tal.

A las 7:30 del próximo domingo 28 en la rotonda de Montgat, como es costumbre.

Habrá caldito y mantas además de 1 ambulancia del SAMUR.

Te esperamos.
martes, diciembre 23, 2008 3 comentarios

100 KM. EN 24 H

El italiano Mauro Giacoma se rie de nuestras marcas en los 3.8 del IM, del Marnaton y retos parecidos.

http://www.rtve.es/mediateca/videos/20081223/nadando-horas-seguidas/367021.shtml

100 km. en 24 horas nadando en la piscina más grande del mundo (1.000 metros, como el Canal Olimpic de Castelldefels) situada en Chile.

Ya solo nos falta ajuntarlo con Jualián Sanz en ciclismo (846 km en Valencia) y con el atleta chileno que hizo 248 km. en cinta para comprobar quien hace el TRI más largo en 72 h.

http://www.planetacurioso.com/2007/04/17/un-atleta-chileno-bate-un-record-corriendo-24-horas-sobre-una-cinta/

Hagan apuestas (100 km. a nado + 846 km. en bici + 248 km. a pie)

Por cierto, para el proximo dia 28 estamos preparando algo muy guapo, asi que ir haciendo sitio en vuestras apretadas agendas.
martes, diciembre 23, 2008 2 comentarios

FELICES FIESTAS



Algunos Trisidents no pudimos salir en la quedada del sábado, o sea que nos fabricamos otra el domingo: una fantástica excursión hasta Sant Miquel del Fai, mítico lugar. Una espectacular rodada con un buen ambiente navideño (y con un frío en los pies cercano a la congelación) Suerte que salió el sol y se pudo disfrutar de unas magníficas carreteras sin coches.
domingo, diciembre 21, 2008 6 comentarios

ACABANDO EL AÑO


Llega el fin del 2008 y con el muchas cosas que celebrar (el nacimiento de mi hijo, por fin Finisher en LZ..) y algunas decepciones, pero lo importante es mirar hacia delante.

El 2009 vendra cargadito de retos ( Marato de Barcelona,Roth, Calella, Marnaton...) y lo mejor es que este año habran muchos Trisidents que me acompañaran en ellos (solamente en el Challenge de Calella seremos 15).

Sin quererlo hemos llegado a la cifra de 20, aunque no somos el tipico club de Triatlón. Seguimos fieles a los principios que nos marcamos hace dos años, un grupo de amigos que quiere disfrutar con este deporte sin renunciar a la practica de cualquier otro deporte asi como a la libertad de disputar las pruebas que cada uno eliga y entrenar con quien quiera y donde quiera.

Pero una cosa si que tenemos que nuestras salidas siguen siendo un momento de alegria esperado durante toda la semana. En estas fechas que todo el mundo tiene la agenda a tope somos capaces de guardarnos una mañana para compartir un buen rato, y aprovechando que todavia no ha empezado lo bueno, permitirnos un lujo como el desayuno que nos dimos ayer una parte de los Trisidents.

Espero que este buen ambiente siga por muchos años, y que todos los objetivos que este año nos marcaremos se consigan y si no es asi, por lo menos seguir disfrutando de nuestra amistad y de este deporte.

FELICES FIESTAS (y no olvideis seguir enTRInando).

IRONVALL ROAD TO ROTH 09.
viernes, diciembre 12, 2008 3 comentarios

SE VENDE ORBEA TRI


Sintiendolo mucho me tengo que desprender de mi ORBEA TRI 2.

Tiene un año y esta en perfecto estado. Talla 57 (persona de 1.80 de estatura). Cambio completo Shimano 105 y ruedas Mavic Cosmic Elite. Regalo acople Eda Clip Black.

Precio 1.200 euros.

davallmas@hotmail.com
martes, diciembre 02, 2008 6 comentarios

EL MUNDO ES UN GRAN LUGAR PARA CORRER

Cuando elaboré el proyecto que luego tomó forma con el nombre de Sportravel, tuve que buscar una frase de esas que se ponen como lema de la marca. Como la cosa iba de viajes se me ocurrió la de el título de este post.
En ese momento no sabía todavía que esa frase iba a ser tan acertada y que además iba a ser la que más iba a definir mi futuro.
Efectivamente, llevo más de tres años corriendo por el mundo y solo añadiría que el mundo es un hermoso lugar para correr.
Hace unas semanas publiqué un post con unas fotos corriendo un maratón alucinante por el hielo de Groenlandia y ahora ha sido un poco más al sur donde la sensación de correr se une a la de disfrutar de un lugar absolutamente espectacular.











¿Dónde está Wally?