lunes, diciembre 28, 2009 4 comentarios

Màs retos.

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Despues del tipico remojón del dia 25 en el puerto (este año la agua estava a 13º) continumaos acumulando más entrenos y poniendo nuevos retos.




El proximo 3 de abril nos vamos con Sportravel a una Ultra maratón que le tenia ganas, la dos oceanos:

http://portal.twooceansmarathon.org.za/

56 kms. disfrutando de los paisajes de Surafrica. Según la organización la maratón más preciosa del mundo, viendo las fotos y los videos la cosa promete mucho.
jueves, diciembre 24, 2009 6 comentarios

FELIZ TRI-NAVIDAD

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Lo dicho, aunque con esta M.. de tiempo he tenido que abortar la salida en bici de hoy y conformarme con otra sesión de ciclismo indoor en la habitación.... vaya coñazo. Ahora a trabajar un rato y a resistir las tentaciones de estos tres dias....que dura es la vida del TriSident.
lunes, diciembre 21, 2009 0 comentarios

PAREJA DE BAILE

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Pues si. La grata compañía de Enric va a continuar otro año más y se anima a venir al IRONCAT (gran decisión, si señor). Ahora nos falta un tercer trialeta de Runnersworld para puntuar por equipos...algún voluntario?



Por el dia a dia nada más lejos que continuar trabajando (de 21 días trabajo 19...YUPII!!!) y seguir acumulando kms. en todas las disciplinas. En la carrera a pie he conseguido coger un punto de forma que me permite ir comodo a velocidad crucero, ahora algo de calidad o si no en Granollers no mejoraré marca ni de coña.

En la piscina como dije el post anterior buenas sensaciones, y con la bici largas sesiones vespertinas en casa con la bici de spining, a ver si llegan los días de fiesta y el buen tiempo para hacer una buena salida.
viernes, diciembre 18, 2009 3 comentarios

NADAR EN INVIERNO

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Parece ser que a la gente "normal" no le apetece mucho nadar esta época del año, y más con el frio que esta haciendo estos días. Así que un servidor que cumple con los deberes no perdona sus sesiones semanales y aprovecho que la piscina esta vacía para hacerme amo y señor del carril 4 y empezar a acumular entrenos sin agobiarme por la gente.



Después de haber acabado el macro ciclo de muscualción de ocho semanas he empezado a tener buenas sensaciones en el agua (cosa extraña en mi), no me encuentro tan cargado muscularmente.

También las correcciones que me ha ido haciendo Marc estas semanas empiezan a dar fruto. Y me siento mucho más ligero dentro del agua (no sera gracias a los dos kilos que he cogido), haciendo brazadas más largas pero con una menor cadencia. Parece que esta temporada promete en lo que era mi peor disciplina.
domingo, diciembre 13, 2009 3 comentarios

ROBADA ARGON MERCURY

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A nuestro compañero Oscar le han robado la pasada noche su bici. Una Argon 18 Mercury talla XS.



Se la han llevado sin las ruedas, así que seguramente intentaran meterlo como cuadro de segunda mano. El desviador esta modificado artesanalmente, así que es fácil de distinguir. Si os enteráis de algo:

321oscar@gmail.com
domingo, diciembre 06, 2009 5 comentarios

MITJA DE MATARO

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Después de una noche de insomnio (maravilloso trabajo) y de recoger la familia dirección a Mataro para volver a disputar otro año más esta Mitja que tengo fija en el calendario.

Primero un rodaje suave para cubrir 6 km. y después de 10 minutos de espera, salida de la primera Mitja de la temporada rodeado de un montón de conocidos. La intención era hacer un sub. 1h 40' controlando en todo momento el ritmo de cara a la Marató de Barcelona del 7 de Marzo donde saldré a hacer de liebre de Enric y Franck para su sub. 3h 30'.




A partir del km. 7 ya he visto que las sensaciones no eran buenas, el Durvitan en ayunas no es un buen complemento. Después de tomarme un gel me he recuperado un poco y hasta la cuesta del km. 19 he ido manteniendo un ritmo un pelín más bajo pero constante. Cambio de ritmo final para lucirme ante la familia y a recoger jabones y obsequios variados, foto con Adrià y a cargar peso hasta el coche. Pequeña siesta y al curro otra vez... que vida más jodida si no fuera por estos ratos agradables.
viernes, diciembre 04, 2009 6 comentarios

COPA NADAL Nº 100

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Otro año más el próximo 25 de diciembre se realiza la Copa Nadal en su edición nº 100. Curiosa "competición" para todos los nadadores de Catalunya, que con el tiempo ha sido copiada en otros lugares.

Así que antes de otra comilona, iremos a refrescarnos un rato (y nunca mejor dicho).




Y a la hora de inscribirse otra vez la misma historia de siempre. Si estas federado en la de natación es gratís, si no la licencia de un dia 11 euros. Una licencia para nadar 200 metros me parece excesivo pero es lo que hay.

Lo que no acabo de comprender es que si ya estoy federado en la de Triatlón porque cuando voy a una cicloturista me exigen la de Ciclismo, si voy a una carrera de montaña tengo que estar por la FEEC, y para ir a la Copa Nadal esto.

No podrian ponerse todas las federaciones de acuerdo de manera de llegar a un acuerdo entre todas, para que las personas que hagamos multideporte tengamos la opción de hacer diferentes modalidades sin tener que dejarnos un dineral en inscripciones.
martes, diciembre 01, 2009 2 comentarios

FIEBRE

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Despues de trabajar todo el fin de semana, la idea era clara, aprovechar toda la semana para meter volumen con la bici. Dejar al pequeño en la guarderia y salir a disfrutar de las carreteras con esos furgoneteros dandome el dia.

Pero resulta que andan un virus por alli que van de niño en niño y toma... el niño con fiebre y a casa, así que se fastidio el tema. Rodaje de 90' a las 5:30 AM y a esperar a las 9 de la noche para ir con los de Runnersworld a las Picornell.



Y acabando de cuadrar el calendario de este año, me quedava una pequeña esperanza de ir a el nuevo TRI distancia IM que se iba a hacer en Palamos:

www.xtrem-man.com

Pero en la pagina web no dan señales de vida. Y los comentarios que me llegan no son muy alentadores. Así que me parece que se va a quedar Xavi Marina y Cia. con su "invento".

Sólo me sabe mal porque te ponen el pececito en la boca y luego nada de nada... si más no a fecha de hoy, pero hay que tener claro que una cosa bien hecha no se monta de un dia al otro y si no que bajen unos cuantos kms. por la NII para comprobarlo.
sábado, noviembre 28, 2009 2 comentarios

MÁS GADGETS

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No se cumplen 35 años todos los días (ni todos los años), así que gracias a Tito Enric seguimos ampliando la colección de objetos de la marca IM.


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El nuevo modelo de las zapatillas de la marca K-Swiss con el logo de IM para poder bacilar este verano en las carreras.





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Y unas preciosas chancletas para ir conjuntado los martes a las clases de Marc en las Picornell.

Lastima del palo que nos han pegado en la aduana de Barajas, porque si no era un chollazo.
viernes, noviembre 20, 2009 6 comentarios

EL MURO DE LA MOTIVACIÓN




Como algunos ya sabeís en mi "sala de torturas" tengo mi muro de la motivación. Una pared con la colección de medallas finisher, diplomas, gorras de IM y botes de TRI´S diversos de todo el mundo. Continuo ampliando la cole esperando que los que vayan a Zurich se acuerden de mi ;)
martes, noviembre 17, 2009 8 comentarios

TRANSITION

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Continuo haciendo base para esta temporada segun el programa previsto. Muchas horas aburridas en el gimnasio con las pesas y la elíptica. Tiradas de 16 km. a ritmos controlados y salidas en bici entre semana coincidiendo con mucha jubileta y alguno que otro que estando en el paro se esta poniendo hecho un toro.

Por fin he encontrado un entrenador de natación que me da plena confianza, lastima que por el horario sólo podre asistir a las clases de Marc un par de veces al mes. Pero lo que me explica en las Picornell luego lo llevo a la practica para hacer más amenos los aburridos entrenos de natación.

Finalmente este año solo haré el Ironcat (ya estoy inscrito), descarto Niza por que me subía mucho el apartamento, y tampoco Mónica me podia asegurar que tuviera fiesta esos días. Así que la venganza con Pevo y Marc tendra que esperar.




La gente de Specialized han fichado a Contador para hacer la puñeta a Trek y Armstrong. Ya que la montaña no va a Mahoma (entiendase ir al Saxo Bank) Mahoma va a la montaña (entiendase patrocinar el Astana). La Transition del Saxo Bank siempre me ha gustado, a ver que diseño hacen ahora para el Astana.
jueves, noviembre 05, 2009 5 comentarios

DESPUES DEL CÁNCER HAY VIDA

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Cada año hay una prueba que es la que más miedo me da. No es ningún Ironman, ninguna maratón ni ninguna prueba de estas que te apuntas voluntariamente y esperas hacer un digno papel y superarte.Es una prueba en la cual estoy inscrito desde hace seis años y en la que esperas el resultado acojonado de verdad.

Cada vez que voy a ver el oncologo para recojer los resultados me entra un panico terrible, volver a entrar a esa sala de espera y ver a gente que esta pasando lo que yo supere hace cinco años te hace parar y pensar.

Por suerte en mi caso soy un vencedor en esta competición un SURVIVOR como le dice Lance. Hay mucha gente que desgraciadamente cada año no pueden decir lo mismo, pero seguiremos luchando para que sean más cada año.





Cinco años despues he conseguido muchos de mis sueños, tener un hijo, acabar el IM de Lanzarote, correr diez maratones... y muchos más que todavia estan en mi cabeza.

Pero una cosa tengo clara, cada año afrontaré mi particular competición y en ella sacare mi mejor resultado de la temporada, porque por algo es la más importante; aunque en ninguno de mis sueños estava el inscribirme.
jueves, octubre 29, 2009 4 comentarios

SUDANDO LA CAMISETA



No penseís que porque no ponga entradas nuevas este tumbado en el sofa, nada más lejos de la realidad seguimos haciendo base para esta proxima temporada, y por motivos laborables cambiando pruebas.

Renuncio a la Maratón de Sevilla así que haremos la Mitja de BCN; y no podré acompañar a los TriSidents en Elche así que haremos el B de Banyoles, que todavia no he hecho nunca y me hace especial ilusión con este nuevo cambo de fechas.

Suerte a Pak, Joan Lluís y Boada en la maratón de NY.
sábado, octubre 24, 2009 4 comentarios

CLUB TRIATLÓ RUNNERSWORLD

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Como todos vosotros sabéis TriSidents salio como un Club de Triatlón que tenia la intención de ser diferente al resto de clubs. Sin sede social para estar abierto a cualquier persona sin tener la obligación de pertenecer a una piscina/gimnasio, sin cuotas y sin obligaciones de disputar según que pruebas. Total libertad.

Pero para los cinco que empezamos esto (Pak, Juan Rh, Boada, Fredy y un servidor) siempre ha sido como un extra a nuestros entrenos, trabajos y familias. Tampoco es que nos hayamos matado mucho, pero para hacer esto bien hay que dedicarle muchas horas y no disponemos de ellas.





Así que hemos decidido ajuntarnos con Runnerswold y crear un nuevo Club de Triatlón abierto a todo el mundo y que tendrá como sede la tienda de Runnerswold en Barcelona.

Naturalmente no vamos a obligar a nadie a ingresar en este nuevo Club, cada uno es libre de hacer lo que crea conveniente, pero nos gustaría seguir compartiendo entrenos/competiciones con todos vosotros.

Para más info:

marc@runnersworld.es
jueves, octubre 22, 2009 7 comentarios

CALENDARIO FIJO 2010




Como todo el mundo va cerrando el calendario 2010 yo voy a decir mis pruebas ya fijas pendientes de la posibilidad de ir a Niza si la jefa consigue días a finales de junio o si no a ver como pinta el Extremman de Palamos.

6-Diciembre. Mitja Marató de Mataro

31-Diciembre. Sant Silvestre BCN

7- Febrero. Mitja Marató de Granollers

14- Febrero. Mitja Marató Barcelona

7- Marzo. Marató de Barcelona

28- Marzo. Mitja Marató Montornes

25- Abril. Triatló B de Banyoles.

15- Mayo. IRONCAT

http://www.triatlo.org/competicions/default.aspx?ano=2010
lunes, octubre 19, 2009 6 comentarios

LA GRAN FOLLADA

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Curioso nombre el de esta competición que se realizará en Igualada, lastima que coincida con Elche 2010. Si algún TriSident quiere ir en pareja.
sábado, octubre 17, 2009 2 comentarios

CRONICA CHALLENGE PEVO

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Hoy puede ser un gran día…

Y vaya que si lo fue!!! Cuanta razón tenía Serrat. Desde el primer momento en el que salía de la cama del hotel hasta el último en el que me metía en la cama de casa.
Allí estaban todos y todas. La presencia de Nuria (eres la mejor), mi padre y demás familia (venidos desde Asturias, grande Papa), amigos y compañeros de entreno (Clemente, Tiburón sois unos Cracks), todos los Trisidents (Enric, Vall, Joan, Pak, Fredy, Joan Lluís, Hector, ….. semos la bomba !!!) , nuestros primos hermanos “los Rayitos” con Papa Iván “Merluzo” a la cabeza (sois todos muy grandes) y más y más amigos que se desgañitaron animando no sólo allí en Calella, sino también desde Oviedo (“Horribles sois la ostia!!!”) ya hacía del día algo maravilloso.
Pero es que si a todo esto también le unes el tramo de natación tan agradable que tuve, el tramo de bici tan, tan, tan, tan, …. Pesado!!! ( Seis horas son muchas horas por favor!!!), el globazo que pille en el tramo de correr (madre mía nunca había sufrido tanto corriendo… Y eso que se suponía que el correr era “lo mio” jejeje!!!) y la entrada en meta llorando emocionado a más no poder, todo ello como aderezo del plato principal (todos vosotros), hacen del domingo pasado aparte de una jornada inolvidable, UN GRAN DÍA.
Muchas Gracias a todos.

TRIPEVO (Mr. Vayagloboquemepillecorriendo)
viernes, octubre 16, 2009 2 comentarios

CRONICA CHALLENGE ENRIC

Vaig dormir prou bé, però per començar, no volia ni aixecar-me del llit, fent un gran esforç, degut a saber molt bé quin dia ens esperava, vaig llevar-me i vaig anar a esmorçar amb el Pevo. Vaig recordar lo del Sandwich de nocilla per menjar abans d’acabar la bici i el vaig preparar.
Al cap d’un moment ja estàvem caminant cap a Boxes i tot just arribàvem, el Pevo s’adona que ha oblidat les mitges per anar a córrer, i jo també m’he oblidat el Garmin carregant les bateries a l’habitació de l’hotel.
Ho solucionem trucant amb un mòbil que ens deixen i quan estem a la sortida ens donen les peces que ens hem oblidat. No sé pas com ho hauria fet per anar en bici, no tenia cap més manera per controlar la velocitat mitjana.

Comença tothom amb les sortides corresponents dels seus calaixos, jo a l’últim, juntament amb l’Albert.
Ell també està una mica amoïnat per ser els últims en sortir.

I ja ens toca, tenim que passar 3 calaixos. Entrem en el primer calaix mentre estant apunt els de la 9ª sortida, ells es fiquen a l’aigua i automàticament entrem al següent calaix mentre els de la 10ª sortida es preparen per la seva. Penso en la majoria de companys que ja estan en la prova, i desitjo que els hi vagi molt bé.

Ja queden 20’, després de 10’, ells surten i nosaltres anem cap al primer calaix, jo estic molt més tranquil, els nervis ja fa rato que els he deixat fora i començo a mentalitzar-me per passar un gran dia. Em preparo els gorros, ja que he decidit de portar el garmin tota la prova, tot i no saber si durarà tantes hores la bateria.
Col•loco el gorro, el Garmin, un altre gorro a sobre i un segons abans de donar la sortida el poso en marxa i ens saludem amb l’Albert i ens desitgem sort.
Sona el clàxon, entrada a l’aigua neta i penso que millor anar amb calma, sense bellugar gaire cames, la mar està com una piscina i finalment i sense cap entrebanc 1h 22’

Transició llarga, a recollir la bici i amb la confiança de poder fer els 180km si regulo bé.
Durant tot el recorregut em trobo família, els cosins a Mataró, gràcies família Boladeras, amics i coneguts, que em fan emocionar en els diversos trams de la bici, pensant que després de tants mesos estic fent la gran prova.
La Carme, la Rosa Mª, el Cunyastre, el Guillem i el Romescu han muntat dues pancartes i amb els claxons que han comprat fan un “merder Impressionant”, quatre cops ens veiem, FANTÀSTIC.

L’última volta i degut a fer la última sortida a l’aigua, es fa realment dura ja que no queda ningú a la carretera, però tot i així aconsegueixo baixar de 7h, fent un temps total de 6h 40’ a 27’1 de mitjana.

Última transició a la qual surto realment bé, recordava com de malament em vaig trobar a la half i aquí aconsegueixo fer molts kilòmetres corrent i molt bé, al final de la primera volta, vec en Pak, Boada, Fredy, els Trisidents.
Els minuts van passant i com era d’esperar una marató es una marató i les últimes dues voltes he d’anar caminant de tant en tant.

Al igual que amb la bici, les dues últimes voltes no queda pràcticament ningú, part del recorregut és realment fosc, cadascú amb la seva pròpia Marató. Durant les voltes anteriors he vist a molts amics i la família Pares, Germanes, Cunyats, incansables, amb la Carme al cap davant que no ha defallit en cap moment, com en tota la preparació que ha estat la que més m’ha animat i motivat.

Arriba l’última volta i pas a pas vaig sentint l’emoció d’un dia que està a punt de ser la culminació de molts mesos.
Marxem cap el que ha de ser l’últim Km, ja fa 6Km que no deixo de córrer, no m’aturo ni a l’últim avituallament i després d’unes voltes per boxes, arribem al passadís, l’arc d’arribada i la família a la grada i la Carme sota l’arc. 5h 10’ corrent i un temps total de 13h 35’ i LA GLÒRIA.

Enric Amorós Orpella, FINISHER a Calella Barcelona-Maresme 09
miércoles, octubre 14, 2009 10 comentarios

NO ME BUSQUEÍS EN LA CARRRETERA

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No es que deje de entrenar, simplemente es que he decidido cambiar los entrenos los próximos tres meses. Al final me he dejado aconsejar por mi hermano (QUE MIEDO!!) y su entrenador y me voy a dedicar a pasar más tiempo en la sala de pesas para intentar ganar algo de músculo.




La verdad es que de momento esta siendo fustrante y aburrido hacer repeticiones y comprobar como los animales estos levantan el doble como si nada, la parte buena es que aquí soy el más delgadito de todos, y eso mi autoestima lo agradece.

De momento sólo una salida en bici entre semana (80/90 Km. de calidad), dos sesiones de carrera a pie (10 y 20 km) y dos más de natación (2.000 metros por sesión) acompañadas de sesiones de elíptica después de cada una de fuerza componen estas semanas. Espero que a la larga esto valga la pena, porque las agujetas que estoy arrastrando....
lunes, octubre 05, 2009 14 comentarios

CUANDO LA CABEZA NO TIRA

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No es que no pudiera, es simplemente que no quise. Quizás suena presuntuoso, pero fue así. Después de una noche en blanco (el maldito curro) una natación perfecta para mi (sub. 1h 30') una bici en su punto (sub. 6h) tenia el sub. 12h al alcance de la mano.



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Pero cuando la cabeza no tira el cuerpo no responde, y eso es lo que me paso, en la primera media maratón no llevaba el ritmo que quería (5.30' /km.) y el sueño de sub. 12h se escapaba, encima sabia que ni Mónica ni Adrià estaban en la meta esperandome eso y el temor a llegar tarde al maldito curro hicieron mella en mi mente, y decidí no sufrir más y plegar.





Es verdad que cuando entregue el chip al juez de turno ya me estaba arrepintiendo, pero en ese momento es lo que me pedía la cabeza y el cuerpo. No penséis que estoy triste, estoy feliz de ver que me encuentro bien, y que si consigo tener una preparación adecuada podre hacer un IM por debajo de las 12 h.

Todavía no sé cual ni cuando. Todo depende del trabajo (disponibilidad de días libres) de cuadrarlo con Mónica y ver que prueba me motiva más. Ahora mismo me encantaría ir a Zurich con todos los TriSidents (ya van más de 10 inscritos (a la espera de que Enric se decida)). Pero siendo realista Ironcat es el primero de la lista.


De momento seguiré entrenando (que es lo que más me gusta), pero renuncio a la Marató del Mediterrani y a la de Sant Llorenç Savall (el trabajo me lo impide) así que hasta la Mitja de Mataro (6-Diciembre y otra vez saliendo de currar) no volveré a competir.
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GRACIAS A TODOS LOS QUE ME ESTUVISTEIS ANIMANDO, Y FELICIDADES A TODOS LOS TRISIDENTS QUE LOGRASTEIS VUESTRO SUEÑO.
jueves, octubre 01, 2009 5 comentarios

DORSAL 200

Mañana de relax para recojer el dorsal y visitar la feria del Challenge. Finalmente tengo el dorsal 200 y si no he entendido mal salgo a las 7:36. Finalmente sólo saldremos 6 TriSidents:

TriSident.- 200 SAL. 4
Pevo.- 1078 SAL. 8
Oriol.- 967 SAL. 8
Enric Amoros.-1671 SAL. 11
Joan Lluis.- 392 SAL. 5
Flashman.- 343 SAl. 4


La unica intención va a ser salir a disfrutar y acabar, no escondo que voy a salir a por el sub. 12 h. pero despues de una noche de trabajo y sólo un mes de especifico entreno ya veremos como sale la jugada.


sábado, septiembre 26, 2009 3 comentarios

YA NO HAY MARCHA ATRAS.

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Que ganas (o que miedo) tenia ya de ver este cartelito en la NII. Ahora si que ya no hay marcha atras, los deberes hechos (bueno, lo que se ha podido) y a esperar el domingo.




Como novedad, han asfaltado la NII a su paso por Canet de Mar (falta le hacia), lastima que en Arenys no haya cundido el ejemplo (o quizas esta semana nos dan una alegria). Para que luego digan que no queda ningun beneficio para la gente del Maresme, media NII asfaltada en lo que va de año.
viernes, septiembre 25, 2009 3 comentarios

SUBIDA AL TURO DE L´HOME

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El año pasado Maasai (Xavi Novell) tuvo la ocurrencia de subir el Turó de l´Home de noche. Este año como homenaje se repetirá esta subida el próximo sábado 17 de octubre.

La salida a las 18:00 horas en el pabellón deportivo de Sant Celoni. La idea es subir en grupo y una vez arriba hacer un minuto de silencio y luego regresar. Si alguien quiere hacerlo en coche no hay problema.

OBLIGATORIO LLEVAR CASCO, LUCES Y CHALECO REFLECTANTE.



Ayer día festivo en Barcelona (que no en el Maresme) aproveche para salir por la tarde para hacer un rodaje hasta Calella (110km.) ya están puestas en la NII las indicaciones del Challenge o sea que ya no hay marcha atrás.

Pero lo preocupante fue que todavía sensible por la perdida de otro ciclista estuve todo el rato pendiente de los vehículos y el resultado fueron hasta 12 sustos en 3 horas y media.

Km. 2. Una furgoneta en medio del carril bici me obliga a meterme en medio de los coches por la izquierda. Hasta llegar a Montgat me encuentro hasta 8 vehículos en doble fila.

Km. 6. Un autobús me rebasa sin miramientos y se para delante mio en la parada a escasos 15 metros después de haberme rebasado. Cuando le adelanto el conductor mira hacia otro lado.

Km. 11. En la rotonda de Montgat hasta tres coches incumplen mi preferencia de paso.

Km. 20. Un camión me adelanta a menos de medio metro de mi.

Km. 35. En la rotonda de Caldes d´Estrac un autobús me adelanta entrando en ella. Me deja completamente cerrado teniendo que sacar el pie y tocar el suelo.

Km. 50. Un viejo con su 205 destartalado me empieza a increpar cuando me rebasa en una zona de dos carriles, yo voy por el arcén pero como por el carril izquierdo hay otro coche se ve que le molesto yo.

Km. 70. Un camión de la basura me rebasa practicamente pegado a mi.

Km. 85. Al llegar a la estación de tren de Mataro los peatones al ver que sólo viene un ciclista cruzan delante mio con las maletas por cualquier sitio obligandome a esquivarlos sin poder ver si viene algun coche detras mio.

Km. 87. Rotonda de Mataro, como de costumbre los coches no respetan la ley de preferencia y se incorporan a la rotonda delante mio.

Km. 94. Obras en Premia de Mar, ocupan uno de los dos carriles. Junto con otro ciclista nos incorporamos al carril izquierdo (el único disponible) y los coches que vienen detrás empiezan a hacer sonar el claxon a la vez que nos increpan cuando nos rebasan imbadiendo el carril contrario.

Km. 105. Un todo terreno que se quiere incorporar a la NII mete hasta la puerta del conductor par ver si vine algún coche. Me obliga a parar delante del capo. Me pide perdón, pero cuando miro hacia atrás para continuar la marcha me doy cuenta que tengo los Mossos parados detrás mio.....ahora lo entiendo.

Para atravesar Badalona y llegar a mi casa, más de lo mismo, coches en doble (incluso tercera fila) que me obligan a cambiar la trayectoria a cada momento. Calzadas en mal estado me impiden ir por la derecha así que tengo que ir por medio de el carril con la gracia que le hace a algunos conductores. Al ir por el carril bici las motos lo invaden sin compasión.... y así un montón de cosas más.

Si no fuera por el placer que tengo al ir en bici al llegar a casa la hubiera tirado directamente.
jueves, septiembre 24, 2009 2 comentarios

CAIXA O FAIXA

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Por circunstancias de la vida (que tampoco vienen al caso) me he visto obligado a dejar mi comodo turno de trabajo de lunes a viernes para pasar al 5º turno de mi empresa.Esto me impedira entrenar y competir los fines de semana pero es lo que hay.




Así que el proximo finde (el del Challenge) tendremos que hacer otro esfuerzo (a parte de correr 12 horas) y despues de trabajar el viernes y el sabado por la noche, estare en la linea de salida (no me lo pierdo por nada) y luego a currar otra vez (que sea leve).
jueves, septiembre 24, 2009 0 comentarios

UN MAASAI AL CEL

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Un ciclista de 34 anys va morir ahir en un accident de trànsit en què es van veure implicades dues furgonetes a la C-35, a l’altura de Llinars del Vallès.

Segons han informat avui els Mossos d’Esquadra, l’accident va passar cap a les 18.15 hores d’ahir i el ciclista, Xavier N.A., veí de Sant Celoni, va ser evacuat en helicòpter a l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, on va morir. Els dos conductors de les furgonetes van resultar-ne il·lesos.

En la col·lisió van intervenir-hi cinc dotacions dels Mossos d’Esquadra, dues dotacions de la Policia Local de Llinars del Vallès, serveis sanitaris i bombers.





Estimat amic, segur que al cel tindran una Pinarello per que puguis fer el que mès t´agaradava entre els nuvols.


www.xaviernovell.blogspot.com
jueves, septiembre 17, 2009 10 comentarios

TRISIDENTS EN TODOS LOS FRENTES

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Apurando el mes y medio que queda para acabar definitivamente la temporada, este fin de semana se acumulan tres competiciones diferentes.

Mientras dos de los TriSidents más rapidos Joan Boada y Sergio Colmenar se van a Berlin (uno para repetir sub 3h. y el otro buscando el sub. 2h 40´) la gran mayoria han optado por seguir la preparación de cara a Calella con el Olimpico de Tossa.


Y como a algunos nos gusta ser diferente Erta y un servidor nos vamos la noche del sábado a hacer la clasica Matagalls - Montserrat. 86 km. con un precioso perfil y para los Finishers dos puntos para el UTMB.




Aunque en mi caso a dos semanas del Challenge "sólo" le acompañare hasta el km. 50 ya que no quiero abusar más de mi cuerpo (ahora vienen tres maratones en un mes (Challenge, Mediterrani y Sant Llorenç Savall)) y que el domingo me toca de canguro (la jefa vuelve de nuevo al trabajo).
martes, septiembre 15, 2009 1 comentarios

PILAR Nº 1 SIEMPRE.

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No conozco personalmente muchos triatletas de elite, pero si hay alguien que desde el primer día que la conocí me impacto fue Pilar Hidalgo. Todavía recuerdo cuando Pak nos dijo que ivamos a ir a entrenar con toda una campeona del mundo.




Después de leer su ultimo post me he quedado impresionado:


http://www.pilarhidalgo.com/content/view/53/1/


Sabia lo de Puigcerda, pero no tenia ni idea que había acabado así, para mi siempre seras la nº 1.
sábado, septiembre 12, 2009 6 comentarios

CRECE LA LISTA DE BAJAS

Si hace un mes era Marc Gil baja para el Challenge y la semana pasada era baja Kike por un accidente con la bici en medio de la NII. Esta semana se suma Fredy por su lesión en la espalda y tenemos a Narcis siendo todavia duda arrastrando sus problemas cronicos con la rodilla.

Esta claro que lo primero es la salud y recuperar esos cuerpazos para seguir haciendo lo que nos gusta en el 2010 y años siguientes, habran más retos para compartir en compañia.

Pero por favor, queridos TriSidents, no ampliemos más esta lista que al final seremos cuatro gatos el 4 de octubre en la linea de salida...y por descontado ESTAIS OBLIGADOS A VENIR A ANIMARNOS (faltaria más ;) ).



Yo por mi parte siguiendo acumulando entrenos, a parte de todo lo acumulado durante la semana ayer cayeron 130 km. con algunos TriSidents y hoy 20 km. por la Serralada Litoral con Enric y Erta (como estan los dos).

Mañana la ultima salida por encima de los 150 km. con Enric, los que se animen ya sabeis.
domingo, septiembre 06, 2009 0 comentarios

VIVA LA VIDA

Como no solo de entrenos y competiciones vive el TriSident, el viernes por la noche después de la tiradita por la Serralada Marina Pre-Matagalls-Montserrat y con las piernas tiesas de narices fui al concierto de Coldplay con la jefa.

Un grupo que me encanta, y que gana mucho en directo (a pesar de los fallos de sonido). Una vez acabado el concierto a llevar la canguro a su casa y después de dormir un par de horas, madrugon (4:00 AM) y a Cadaques que me largue.




Por segundo año repetí esta travesía a nado, esta vez acompañado de tres TriSidents. A causa de la tramuntana cambio de recorrido por motivos de seguridad, así que dos horas de charla en compañía y luego a remojarse un poco.

El recorrido que se realizo integra mente dentro de la bahía de Cadaques estuvo bien, pero no tiene comparación con el recorrido original. La organización estuvo perfecta al cambiarlo en un momento pero quizás tendría que intentar encontrar una solución (cambio de fechas o de lugar) para que no se vuelva a repetir.

He estado entrenando este mes de agosto para afrontar un reto de siete quilómetros a nado, no para nadar unos tristes 3.700 metros, aunque con las condiciones del mar al salir me parecía haber nadado muchos más. Estoy satisfecho de como me encontré, y me veo con confianza de cara al Challenge.







Hoy salida en bici con los TriSidents, aunque he tenido que recortar la sesión para cumplir con mis obligaciones familiares (si ya lo digo yo, que no se puede ser triatleta y tener vida social).


Y por ultimo, lamentar la ausencia de Kike ayer en el Marnaton y en la salida de hoy, desgraciadamente tardaremos en volver a disfrutar de su compañía por que otra vez un conductor/a hace lo que le da la gana en la carretera.
domingo, agosto 30, 2009 5 comentarios

180 Km. de CONFIANZA

Antes de disputar un IM siempre me gusta hacer las distancias previamente durante la preparación para coger confianza de cara a ese día. Seguramente ningún entrenador lo recomendaría, pero a mi me gusta y me va bien hacerlo así.


Ayer salimos un grupo de TriSidents con la intención de hacer una salida tranquila, pero al llegar a Calella cambio de planes. Nos encontramos con los del Rayo Azul Team y Enric y Pevo que estaban con ellos entrenando todo el finde. Así que regresamos sobre nuestras pedaleadas para hacer unas cuantas subidas y llegar a casa con 150 km. en las piernas.

Por la tarde otro exigente entreno, hacer de canguro del pequeño (eso si que te deja exhausto, vaya manera de correr detrás de él).




Así que esta mañana al despertarme lo he visto claro, mi cuerpo no tenia bastante lo que queria era más caña. Así que he agarrado la bici, dos bocatas de atún y hacer la ruta que teníamos ayer prevista BCN-Blanes-Santa Coloma de Farners-BCN. Una gozada de entreno, lastima de algún conductor que están allí con la intención de joderte. Al llegar a Montcada vuelta extra por la carretera de la Roca y así conseguir la cifra mágica de 180 km.





Por otro lado este finde se ha realizado en Chamonix una de las pruebas que me quita el sueño el Ultra Trail del Montblanc. De nuevo exibición de Kilian Jornet (dos participaciones dos victorias), Monica Aguilera tercera en mujeres y mi amigo Hanrath abandonado otra vez (ánimos de nuevo).


Me voy a nadar un poco (tengo una sesión pendiente) aunque el próximo sábado ya tendré tiempo de nadar un buen rato en el Marnaton.
domingo, agosto 23, 2009 4 comentarios

HALF PIRATA (o como fundirse)

De cara al Challenge de Calella nuestro compañero Oriol habia preparado un Half IM duro para entrenar y comprobar nuestro estado en su pueblo (L´Hospitalet de l´Infant, Tarragona).

La natación sin problema 2000 metros agradables en una playa desierta (a las 7:00 AM solo habian los que esperavan irse a dormir y nosotros). Transición epica (10 minutos con ducha incluida).

Una bici dura con un repechon que se repetia 4 veces y un viento lateral que riete de Lanzarote (ahora entiendo porque Oriol se salio en Lanzarote, viendo donde entrena no me estraña).

Y para acabar 21 km. por el paseo maritimo, pero el calor y la falta de motivación han hecho que plegara en el km. 9 fundido del todo.




Creo que mi preparación va bien encaminada y lo de hoy ha sido más debido a toda la caña que me estoy metiendo estos dias (14 km. de natación, 325 km. en bici, 26 km. de Runing y 22 km. de Mountain Runing esta semana sin contar lo de hoy) que a otra cosa.

Asi que a seguir acumulando entrenos.
martes, agosto 18, 2009 4 comentarios

NADANDO

La piscina del gimnasio cierra siempre dos semanas en agosto por mantenimiento (limpieza, que falta le hace). Así que en mi búsqueda de las buenas sensaciones en la natación (cosa que nunca he alcanzado) llevo cinco días seguidos nadando en el mar (o lo que es lo mismo, llevar la familia al completo a la playa). En estas cinco sesiones habre ya he conseguido superar los 10.000 metros, que para mi en una semana ya es una cantidad importante.






Todavía no he alcanzado un nivel decente para afrontar el Marnaton en condiciones. Pero he conseguido dos cosas:

- Que el socorrista de Montgat ya no me mire mal cuando voy bordeando las boyas (tendrá confianza en mis progresos o estará esperando a ver si me ahogo ya de una maldita vez).

- Un morenazo que es la envidia del curro (y trabajando en agosto).

Eso si, sin renunciar a mis rodajes por el litoral de BCN. Aunque viendo como esta el panorama en las playas no hay quien controle las pulsaciones.
sábado, agosto 08, 2009 1 comentarios

LA NOCHE ME CONFUNDE

Mientras a Ronaldinho lo hechan de las discotecas para que vaya a entrenar a mi me toca entrenar de noche. Tengo la mujer fastidiada de la espalda ( levantar al pequeño Adrià y sus 11 kilos pasa factura) asi que mientras ella esta en cama con la almohadilla electrica a mi me toca hacer de canguro del campeon y de la jefa.


Asi que a la que se duerma el "pequeñin" saco la bici de Spining al balcon y a dar pedales (hoy me tocavan 160 km.) mientras los de la terraza de abajo se ponen hasta el culo de tapas y cañas...si es que tiene coj.. la cosa.




Que recuerdos hace ya un año.
lunes, agosto 03, 2009 2 comentarios

PROXIMO OBJETIVO: Marnaton09

El próximo 5 de setiembre varios TriSidents estaremos de nuevo en el Marnaton. Para un tío como yo que no soy nadador es ir a pasarlo mal, pero los TRIS somos así, masocas por principio. Esperemos que el mar este más tranquilo que la primera edición, pero la entrada a la bahía de Cadaques bien vale un par de horas de sufrimiento y de ahogadillas.



Video



Fn de Video

Espero poder compartir una paella al final con la camiseta de Finisher ;)
lunes, agosto 03, 2009 0 comentarios

MÁS KMS.

Por fin he conseguido tener ese plus de motivación que te hace esforzarte más en los entrenos, tener un objetivo cercano es lo que tiene.

El sábado cayeron 145 km. en bici (BCN-Lloret-BCN) y luego una lenta transición para hacer 10.5 km. a ritmo.

Hoy domingo tocava llevar a la familia a la playa (se lo merecen un dia en familia) pero aun asi como ha venido Enric y Carme más tarde hemos ido a nadar un par de kilometros.




Buen sitio la playa de Montgat para poder entrenar la natación. Boyas a cada cien metros, duchas, socorrista y parquing cercano, lastima del aire que soplava hoy que ha levantado muchas olas. Repetiremos muy pronto.
martes, julio 28, 2009 6 comentarios

CHALLENGE CALELLA

Segun informa la organización del Challenge, han decidido cambiar completamente los recorridos.



La natación a una unica vuelta, los dos tramos largos como haya oleaje puede ser mortal, esperemos que pongan boyas intermedias, por que con mi orientación...




Ciclismo a dos vueltas y media (giro en la rotonda grande de Mataro). Como en el anterior recorrido quedamos pendientes de como sople el aire, lo bueno, que nos libramos de la subida a Dosrrius que era infumable.



Y la carrera a pie a cuatro vueltas. Mejor que no dos vueltas al feo recorrido del Half. Para mi opinión mejor, si nos vamos cruzando (ocho veces), los animos nos ayudaran en los malos momentos.


Por cierto,os he dicho QUE FINALMENTE TENGO DORSAL, nos vemos el 4 de octubre en la salida (y en la llegada).
domingo, julio 26, 2009 0 comentarios

PROTEGETE

Por suerte practicamos un deporte al aire libre, y como vivimos en una zona en la cual pega el sol que da gusto, nunca olvideís protegeros de los rayos del sol.

La Asociación contra el Cáncer ha empezado esta campaña para coincienciar a la gente a protegerse. Pensar que 1 de cada 100 jovenes padecera cáncer de piel en un futuro, seguro que ninguno de vosotros quiere que le toque esta "loteria".


martes, julio 21, 2009 6 comentarios

TRIATLÓ CAPCIR - LES ANGLES 09

Mientras algunos estavamos aqui padeciendo el calor, algunos TriSidents se fueron a Francia a correr el triatlón de Les Angles a disfrutar de sus paisajes y su agua a 4º !!!!!







lunes, julio 20, 2009 3 comentarios

COMO PASA EL TIEMPO.

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La semana pasada hizo un año de la llegada a nuestra familia de un nuevo niembro. La verdad es que desde entonces han cambiado mucho las prioridades. Antes la unica preocupación era entrenar y buscar nuevos destinos para cumplir mis locuras/retos o lo que se me metiera en la cabeza.

Ahora hay que hacer malabares para cuadrar mis pseudoentrenos con mis obligaciones. La verdad es que hay dias en los que prefiero jugar con él a machacarme como un condenado. No sé si sera bueno o malo pero es lo que hay.




Asi que mientras algunos TriSidents ya planean nuevos retos, yo me quedaré aqui desenadoles la mejor suerte en China, Austria, Roth, LZ, Niza, Embrunman, Eireman y alli donde vayais. Ya sabeis que los que querais estais invitados a acompañarme en el IRONCAT.



Llevo ya dos semanas superando los 100 km/semana en carrera a pie. Ayer hice 28 Km. por la serralada Marina con la mochila a cuestas, despues de los 143 km. en bici del sábado.

Asi que el proximo domingo despues de ver que me encuentro bien y que asimilo bien la carga he decidido jugarmela y hacer el Doble Maraton Isla Fantasia. Asi que si no teneis nada que hacer de 06 a 14:00 (si la cosa sale bien) os podeis acercar a animar por Vilassar.

El organizador de esta carrera (creo que unica en España con esta distancia) hara durante ochenta dias seguidos un doble maratón cada dia para preparar el DecaIronman de Monterrey (si es que tiene que haber gente para todo).
domingo, julio 12, 2009 4 comentarios

CHALLENGE ROTH







Esperando poder hablar con los protagonistas y saber como han quedado clasificados como Club aqui van los resultados.


Platz Pl.AK Startnr. Name AK Swim T1 Bike T2 Run Finish
1596 229 1906 » BOADA, Joan (ESP) M45 01:22:42 00:09:06 06:07:18 00:04:56 04:24:59 12:08:59

1655 413 1852 » COROMINAS, Frederic (ESP) M40 01:22:47 00:06:14 06:14:03 00:04:18 04:40:06 12:27:26

958 257 1962 » VALL MASEU, David (ESP) M35 00:59:07 00:04:32 05:30:47 00:04:02 04:18:36 10:57:02


FELICIDADES.

(Naturalmente el ultimo es Pak, que yo no llego a esos niveles).
jueves, julio 09, 2009 3 comentarios

VII IRONCAT

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Mientras la gran mayoria de nuestros compañeros nos dan sana envidia y disputan IM en sitios lejanos un servidor (y espero que algunos TriSidents más) nos vamos a L´Ampolla a disputar la septima edición del Ironcat.





A lo largo de las pasadas ediciones ha demostrado ser una prueba de primer nivel, sin agobios de gente y con un recorrido guapo. Ahora sólo queda entrenar y esperar la llegada del 15 de Mayo.
domingo, julio 05, 2009 0 comentarios

IM CHINA

Se comenta, se rumorea, que junto el IM Malaysia el IM China es donde puedes tener más posibilidades de conseguir un Slot para Hawai (siempre y cuando te lo curres como es debido, faltaria más).





Asi que un TriSident (casi sub. 9h 30' para más info) ha decidido que el año que viene se va a la isla de Hainan para demostrar de lo que es capaz. Los que lo conocemos sabemos bien como se las gasta, asi que sólo me queda desearle lo mejor.

Bueno, ya que vas traeme la gorra IM para mi cole y un par de zapas K-Swiss (que molan mogollon). Y consigue ese ansiado Slot para Kona que estoy esperando que vaya algun conocido para que me traiga las bermudas de IronJavi.