domingo, enero 06, 2008

6ª SEMANA PARA LANZAROTE

Lunes.- Mañana 2.000 metros de nataciòn, 500 de calentamiento 700 con palas, 800 continuados. Por la tarde con Juanrhi fui a la San Silvestre de Barcelona (cursa dels nassos), 10 km. en 44.11, buenas sensaciones y contando que fui y volvi a casa corriendo un total de 15 km.

Martes.- Intento de salida ciclista, pero a causa del frio cuando llego a Montcada me doy la vuelta (si lo reconozco soy una nenaza) . Para compensar me calzo las zapas y salgo a rodar 90´.

Miercoles.- Mañana 2000 metros de nataciòn continua. Por la tarde 60´de bici estatica transiciòn de 20´en cinta y sesiòn de 1h de gimnasio.

Jueves.- Por motivos laborales (y sobre todo qe llovia) , DIA DE DESCANSO.

Viernes.- Rodaje de 75´. Estreno las nuevas Asics Noosa TRI.

Sabado.- Con Juanrhi y los de Badabici salida ciclista, al llegar a Sant Pol continuo en solitario por la carretera de la Mata (que maravilloso es pedalear solo por una carretera ), al final un total de 105 km. en cerca de 4 h.

Domingo.-Madrugada Rodaje de 75´. Mañana llevar los regalos a mis sobrinos y luego sesiòn light de piscina (como diria Pak nada util).

TRIVALL ROAD TO LZ 08.

Comments (7)

Menuda marxeta, nen!!!

Recuerda que hay que descansar de vez en cuando.

J.

Ya descanse el jueves.

La verdad es que esto muchas veces mas que deporte es una P.. obsesion.

A partir del dia que te saltas un entreno y te sientes culpable es que algo no funciona.

Pero bueno...es lo que hemos elegido.

Pues en mi...ya hay algo que no funciona...jejeje
;)

Santiago a ti ya te vere el domingo en Sitges, aunque ultimamente te veo por muchos sitios.

bons entrenos, a tope cap a Lanzarote...que ja porta més de 1200 inscrits...aquesta any tanca per sobre de 1300 segur!!!
què tal les noves espectaculars Noosa???? ke guapes!!!

David,afluixa una mica nanu.aniras a la cursa del barri de sant antoni?

Robert, hem sembla que a Lanzarote ja tancan, però quants mès millor.
Las Noosa be, una mica tobes de la part trasera però bueno, per entrenar no però per competicions crec que m´aniran be.

Javi, jo lo mès curt que faig son mitges. I això que la deSant Antoni m´agrada molt, però prefereixo fer Sitges.