Antes de disputar un IM siempre me gusta hacer las distancias previamente durante la preparación para coger confianza de cara a ese día. Seguramente ningún entrenador lo recomendaría, pero a mi me gusta y me va bien hacerlo así.


Ayer salimos un grupo de TriSidents con la intención de hacer una salida tranquila, pero al llegar a Calella cambio de planes. Nos encontramos con los del Rayo Azul Team y Enric y Pevo que estaban con ellos entrenando todo el finde. Así que regresamos sobre nuestras pedaleadas para hacer unas cuantas subidas y llegar a casa con 150 km. en las piernas.

Por la tarde otro exigente entreno, hacer de canguro del pequeño (eso si que te deja exhausto, vaya manera de correr detrás de él).




Así que esta mañana al despertarme lo he visto claro, mi cuerpo no tenia bastante lo que queria era más caña. Así que he agarrado la bici, dos bocatas de atún y hacer la ruta que teníamos ayer prevista BCN-Blanes-Santa Coloma de Farners-BCN. Una gozada de entreno, lastima de algún conductor que están allí con la intención de joderte. Al llegar a Montcada vuelta extra por la carretera de la Roca y así conseguir la cifra mágica de 180 km.





Por otro lado este finde se ha realizado en Chamonix una de las pruebas que me quita el sueño el Ultra Trail del Montblanc. De nuevo exibición de Kilian Jornet (dos participaciones dos victorias), Monica Aguilera tercera en mujeres y mi amigo Hanrath abandonado otra vez (ánimos de nuevo).


Me voy a nadar un poco (tengo una sesión pendiente) aunque el próximo sábado ya tendré tiempo de nadar un buen rato en el Marnaton.

De cara al Challenge de Calella nuestro compañero Oriol habia preparado un Half IM duro para entrenar y comprobar nuestro estado en su pueblo (L´Hospitalet de l´Infant, Tarragona).

La natación sin problema 2000 metros agradables en una playa desierta (a las 7:00 AM solo habian los que esperavan irse a dormir y nosotros). Transición epica (10 minutos con ducha incluida).

Una bici dura con un repechon que se repetia 4 veces y un viento lateral que riete de Lanzarote (ahora entiendo porque Oriol se salio en Lanzarote, viendo donde entrena no me estraña).

Y para acabar 21 km. por el paseo maritimo, pero el calor y la falta de motivación han hecho que plegara en el km. 9 fundido del todo.




Creo que mi preparación va bien encaminada y lo de hoy ha sido más debido a toda la caña que me estoy metiendo estos dias (14 km. de natación, 325 km. en bici, 26 km. de Runing y 22 km. de Mountain Runing esta semana sin contar lo de hoy) que a otra cosa.

Asi que a seguir acumulando entrenos.

La piscina del gimnasio cierra siempre dos semanas en agosto por mantenimiento (limpieza, que falta le hace). Así que en mi búsqueda de las buenas sensaciones en la natación (cosa que nunca he alcanzado) llevo cinco días seguidos nadando en el mar (o lo que es lo mismo, llevar la familia al completo a la playa). En estas cinco sesiones habre ya he conseguido superar los 10.000 metros, que para mi en una semana ya es una cantidad importante.






Todavía no he alcanzado un nivel decente para afrontar el Marnaton en condiciones. Pero he conseguido dos cosas:

- Que el socorrista de Montgat ya no me mire mal cuando voy bordeando las boyas (tendrá confianza en mis progresos o estará esperando a ver si me ahogo ya de una maldita vez).

- Un morenazo que es la envidia del curro (y trabajando en agosto).

Eso si, sin renunciar a mis rodajes por el litoral de BCN. Aunque viendo como esta el panorama en las playas no hay quien controle las pulsaciones.

Mientras a Ronaldinho lo hechan de las discotecas para que vaya a entrenar a mi me toca entrenar de noche. Tengo la mujer fastidiada de la espalda ( levantar al pequeño Adrià y sus 11 kilos pasa factura) asi que mientras ella esta en cama con la almohadilla electrica a mi me toca hacer de canguro del campeon y de la jefa.


Asi que a la que se duerma el "pequeñin" saco la bici de Spining al balcon y a dar pedales (hoy me tocavan 160 km.) mientras los de la terraza de abajo se ponen hasta el culo de tapas y cañas...si es que tiene coj.. la cosa.




Que recuerdos hace ya un año.

El próximo 5 de setiembre varios TriSidents estaremos de nuevo en el Marnaton. Para un tío como yo que no soy nadador es ir a pasarlo mal, pero los TRIS somos así, masocas por principio. Esperemos que el mar este más tranquilo que la primera edición, pero la entrada a la bahía de Cadaques bien vale un par de horas de sufrimiento y de ahogadillas.



Video



Fn de Video

Espero poder compartir una paella al final con la camiseta de Finisher ;)

Por fin he conseguido tener ese plus de motivación que te hace esforzarte más en los entrenos, tener un objetivo cercano es lo que tiene.

El sábado cayeron 145 km. en bici (BCN-Lloret-BCN) y luego una lenta transición para hacer 10.5 km. a ritmo.

Hoy domingo tocava llevar a la familia a la playa (se lo merecen un dia en familia) pero aun asi como ha venido Enric y Carme más tarde hemos ido a nadar un par de kilometros.




Buen sitio la playa de Montgat para poder entrenar la natación. Boyas a cada cien metros, duchas, socorrista y parquing cercano, lastima del aire que soplava hoy que ha levantado muchas olas. Repetiremos muy pronto.