6ª SEMANA PARA LANZAROTE
Lunes.- Mañana 2.000 metros de nataciòn, 500 de calentamiento 700 con palas, 800 continuados. Por la tarde con Juanrhi fui a la San Silvestre de Barcelona (cursa dels nassos), 10 km. en 44.11, buenas sensaciones y contando que fui y volvi a casa corriendo un total de 15 km.
Martes.- Intento de salida ciclista, pero a causa del frio cuando llego a Montcada me doy la vuelta (si lo reconozco soy una nenaza) . Para compensar me calzo las zapas y salgo a rodar 90´.
Miercoles.- Mañana 2000 metros de nataciòn continua. Por la tarde 60´de bici estatica transiciòn de 20´en cinta y sesiòn de 1h de gimnasio.
Jueves.- Por motivos laborales (y sobre todo qe llovia) , DIA DE DESCANSO.
Viernes.- Rodaje de 75´. Estreno las nuevas Asics Noosa TRI.
Sabado.- Con Juanrhi y los de Badabici salida ciclista, al llegar a Sant Pol continuo en solitario por la carretera de la Mata (que maravilloso es pedalear solo por una carretera ), al final un total de 105 km. en cerca de 4 h.
Domingo.-Madrugada Rodaje de 75´. Mañana llevar los regalos a mis sobrinos y luego sesiòn light de piscina (como diria Pak nada util).
TRIVALL ROAD TO LZ 08.
Martes.- Intento de salida ciclista, pero a causa del frio cuando llego a Montcada me doy la vuelta (si lo reconozco soy una nenaza) . Para compensar me calzo las zapas y salgo a rodar 90´.
Miercoles.- Mañana 2000 metros de nataciòn continua. Por la tarde 60´de bici estatica transiciòn de 20´en cinta y sesiòn de 1h de gimnasio.
Jueves.- Por motivos laborales (y sobre todo qe llovia) , DIA DE DESCANSO.
Viernes.- Rodaje de 75´. Estreno las nuevas Asics Noosa TRI.
Sabado.- Con Juanrhi y los de Badabici salida ciclista, al llegar a Sant Pol continuo en solitario por la carretera de la Mata (que maravilloso es pedalear solo por una carretera ), al final un total de 105 km. en cerca de 4 h.
Domingo.-Madrugada Rodaje de 75´. Mañana llevar los regalos a mis sobrinos y luego sesiòn light de piscina (como diria Pak nada util).
TRIVALL ROAD TO LZ 08.
Comments (7)
6 de enero de 2008, 19:33
Menuda marxeta, nen!!!
Recuerda que hay que descansar de vez en cuando.
J.
6 de enero de 2008, 19:44
Ya descanse el jueves.
La verdad es que esto muchas veces mas que deporte es una P.. obsesion.
A partir del dia que te saltas un entreno y te sientes culpable es que algo no funciona.
Pero bueno...es lo que hemos elegido.
6 de enero de 2008, 21:54
Pues en mi...ya hay algo que no funciona...jejeje
;)
7 de enero de 2008, 6:01
Santiago a ti ya te vere el domingo en Sitges, aunque ultimamente te veo por muchos sitios.
7 de enero de 2008, 18:05
bons entrenos, a tope cap a Lanzarote...que ja porta més de 1200 inscrits...aquesta any tanca per sobre de 1300 segur!!!
què tal les noves espectaculars Noosa???? ke guapes!!!
7 de enero de 2008, 20:40
David,afluixa una mica nanu.aniras a la cursa del barri de sant antoni?
7 de enero de 2008, 21:20
Robert, hem sembla que a Lanzarote ja tancan, però quants mès millor.
Las Noosa be, una mica tobes de la part trasera però bueno, per entrenar no però per competicions crec que m´aniran be.
Javi, jo lo mès curt que faig son mitges. I això que la deSant Antoni m´agrada molt, però prefereixo fer Sitges.
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