Los 10 errores más comunes que cometen los triatletas

Estos errores se cometen frecuentemente debido a que los triatletas somos entusiastas y queremos tener buenos resultados tan rápido, que a menudo tomamos atajos o la cagamos entrenando en base a anécdotas o a lo que nos dicen mas que a la inteligencia y a la lógica.

La prevención es una forma de evitar estos errores, por lo cual aquí están los diez errores más comunes que solemos cometer los triatletas:

1. Incrementar muy rápido el volumen de entrenamiento

2. Pasar de los estiramientos y no prevenir lesiones visitando regularmente al fisioterapeuta

3. Querer depender más de la tecnología en lugar de la técnica y destreza

4. No incidir suficientemente en nuestros puntos débiles y trabajar en exceso los fuertes

5. Evitar el trabajo de velocidad

6. Poner como excusa el entrenamiento duro para comer y beber lo que quiera

7. No descansar bien, ni recuperarse lo suficiente

8. Entrenar a una intensidad muy alta

9. No planear un programa de entrenamiento acorde a nuestras posibilidades reales

10. Copiar los “secretos” de los Trisidentes