Debe ser algo de la Ley de Murphy. Después de una semana de buenos entrenos la semana siguiente no te llena las expectativas.Semana complicada en el tema laboral (más horas de las deseadas) y con problemas de salud con el niño (nada grave pero me ha tocado hacer más horas de canguro), me han complicado el planinng.




CEEPO CLIMAX.Un "amor de verano" o un sueño para la próxima temporada


He conseguido acabar con unos números "decentes" y a medida que han pasado los días mejores sensaciones (es extraño como reacciona el cuerpo a veces). Eso sí, haciendo la tirada larga programada (130 km. con subidas) en tres sesiones (23+44+70) en el rodillo y acabando a altas horas de madrugada (como me quiere mi vecino ;) ). Y corriendo 21 km. a las cuatro de la mañana (vaya fauna hay a esas horas por la calle).

Semana libre de tareas laborables que me ha permitido realizar todos los entrenos que tenía marcados y ya de paso meter un poco más por puro placer. Primera semana que consigo superar los 7000 metros de natación (quien me lo diría hace un par de años). Los 300 kms. en bici metiendo muchas subidas pero poca calidad ya que el cuerpo no estaba para estos menesteres (espero que a medida que avance la temporada las buenas sensaciones aparezcan). 60 kms de running y dos buenas sesiones de Gym.

Muy contento por como he soportado la semana y como me he encontrado tanto en la piscina como encima la bici. Hoy para acabar la semana tirada de 9 km. y a correr la Mar i Murtra. 20 kms por la montaña. Aunque al final se me ha hecho larga, las sensaciones son positivas y a empezar la semana -17 de cara a LZ.

Por fin se acabaron las "fiestas" para muchos época de descanso y en consecuencia de muchos entrenos. En mi caso es el contrario muchas jornadas de trabajo y para cuadrar los entrenos me veo obligado a hacer verdaderas virguerias/sacrificios.



De momento "solo" me he saltado un par de sesiones, aunque como otras se me han hecho cortas las he ampliado hasta quedarme a gusto conmigo mismo. La motivación a tope así que a mirar hacia delante que ya solo quedan 20 semanas.

Poco tengo que explicar, ir haciendo virguerías para cuadrar los entrenos de Marc con la vida diaria (más complicado si cabe en estas fechas y si el niño encima no tiene cole). Sólo una "competición" la Copa Nadal y ya van unas cuantas ediciones de pasar frío.



La verdad es que tengo ya ganas de que empiece la temporada de TRI, buena temperatura coincidir con los amiguetes y a lo piques de todos los años. Así que he sido de los primeros en apuntarme a los dos Half que hay en Catalunya antes de LZ. A pesar de la subida de las inscripciones, pero esto ya lo hemos hablado muchas veces y parece que va a ir peor. En fin...algún vicio "caro" hay que tener.

Yo como la mayoría de mortales tengo este deporte como afición, una manera de "librarme" de todos los dolores de cabeza de la vida cotidiana (trabajo, familia, malos rollos...). A pesar de haber hecho varias maratones, IM´s.... considero que son pruebas "asumibles" para una persona "normal".

Cuando explico en el trabajo o a conocidos a que dedico mi tiempo libre me toman por loco. Aunque con el tiempo se hace una mezcla de comprensión y/o admiración. Pero después de haber estado diecinueve días siguiendo el doble DecaIronman de Monterrey me queda la duda de hasta donde estamos dispuestos a llegar con nuestro cuerpo.

http://www.multisport.com.mx/eventos/rdec10.htm

Ver al húngaro Szony ganar esta prueba de 72 km. swin. 3600 km. bike y correr 842 km. y ver que hay más mortales dispuestos a seguir sus pasos (10, entre ellos nuestro paisano Carlos Ochoa (5º clasif.)) tras 482 horas "sin parar" me da que pensar. Ya sé que hay pruebas más duras, quizás más largas, pero lo que tengo claro es que a mi que no me esperen. Aunque siempre tendrán mi admiración/respeto y la duda de que si ellos pueden, por que no voy a poder yo.




Foto "robada" de su blog:http://racemachine.blog.hu/

Sigo bien con los entrenos que me manda el Mister. Buenas sensaciones y motivación a tope para esta temporada.

Dedicado a mis "amigos portugueses".



Seguimos con los entrenos ;)

Semana libre de tareas laborables así que como el TriSident no vive sólo de correr maratones volvemos con fuerza a la carretera. La idea, todas las mañanas rodajes con la bici y por la noche a correr y nadar.



Explotación infantil. Aprendiendo ya de pequeño.

El calendario TRI antes de Lanzarote y si el trabajo lo permite:

-B Terres de Ebre. 17-4-11
-B de Banyoles. 1-5-11


Y el 15 de enero a apuntarse al Zarautz catalán; Balaguer (18-6-11) para cuando regrese de LZ (volarán las 300 plazas en un plís, así que al tanto).

PD: Felicitar a Toni Peris por su plaza para Hawai lograda en Arizona. Lastima que para el Age Group World Chanpion estará nuestro Marc Rius ;)

Otro finde librando en el curro y para hacerlo completo a cascarse otra maratón más (la 14).



Foto "robada" a Eva Fontecha (siempre con nosotros).

Como era de esperar de los compañeros de Runnersworld Tarragona la organización fue impecable, abundantes avituallamientos, recorrido practicamente plano, ideal para hacer marcas y gran ambiente pre y post maratoniano.

Yo llegue bastante pasado de carga y a partir del km. 36 sufrí un poco más de lo que esperaba. Pero me fui contento con las sensaciones y de haber disfrutado una gran matinal maratoniana que seguro que en un futuro con una fecha más adecuada y con el apoyo que tienen de Port Aventura sera multitudinaria.

4 semanas y a por la Maratò de Castellon.

Como la gran mayoría de ciudadanos de Barcelona soy ateo convencido. No me molesta la figura del "Papa" (tampoco me gusta) y respeto la gente que les gusta (cosa que ellos al contrario no). Lo que no me gusta es que venga a Barcelona como si fuera un jefe de estado, que se gaste un montón de dinero publico en su visita (60 millones de euros)( menos mal que estamos en crisis y hay que ser austeros), y que los ciudadanos tengamos que aguantar las molestias durante una semana.



YO NO TE ESPERO (de hecho me voy a Madrid a la gala de los MTV), así que disfruta de Barcelona. Donde si estaré es la manifestación de la Plaça Sant Jaume hoy a las 19:00 h.

Pues si, con un poco más de sufrimiento de lo esperado ya tengo 13 maratones en el Currículum. El resumen es simple y sencillo hasta el km. 30 perfecto, del 30 al 39 contolando el ritmo y del 39 al 42 a sufrir toca.



Con el gran "Bufalo" Soler (foto gentileza de Javi Maya)

Un placer saludar a los compañeros de Runnersworld, amigos y conocidos que nos hemos encontrado por allí. Para estar a las alturas de temporada que estamos, alguno va a hacer un gran año.

Y como uno no es que sea supersticioso, pero por si acaso, dentro de tres semanas a por la nº 14:

www.maratocostadaurada.com




PRIMER PODIUM DEL PEQUEÑIN Y como siempre comiendo ;)

Mi buen amigo Enric se vende su Trek. Puedo dar buena fe de que esta en buenas condiciones (el chaval no da para mucho con la bici ;) ).



Es una talla 56. Componentes Shimano Ultrega. Ruedas Shimano. Horquilla de Carbono.
Precio 850€.

ENAMOROS@telefonica.net

Ahora a salirse en LZ con esa preciosa Orbea Orca.

A no ser sorpresa mayúscula (primitiva o pleno al 15) así queda definida la Argon de cara al IM de Lanzarote.




Manillar nuevo, cambios Ultegra y un peso final de 9.5 kg. (es una 56). Ahora toca disfrutarla y sufrirla en esta nueva preparación.

¿Volveremos a chupar camara en LZ?



TriChismorreo: Algún TriSident se ha pillado un nuevo avión de cara a LZ (Orbea Orca).

Buena semanita de entrenos (y la que se avecina con cuatro días de fiesta). Dentro de mis horarios extraños e intentos de conciliar vida familiar con vida laboral y los entrenos he encontrado otro placer, runnear a partir de las 10 de la noche.

La soledad (bueno algún botellón, alguno paseando el perro.. hacen compañía), la oscuridad y la buena temperatura me hacen apetecer entrenar más rato (a esto también ayuda que no me espere nadie en casa (despierto)).

Tengo muy buenas sensaciones y algún mal pensamiento de cara a las próximas maratones, pero no me motiva el ir a por marca y si el tener pensamientos pecaminosos de cara a futuros retos (t´animes Enric? ;) ).




Lastima de todos los lesionados a estas alturas de la temporada no hemos tenido ningún finisher en Calella, pero seguro que en Lanzarote lo bordaremos (ANIMS PACK!!).

Semana que debido al trabajo y cargas familiares no he podido entrenar todo lo que me hubiera gustado (aunque no he estado parado). Ayer domingo aprovechando que era el primer día en muchos meses que los tres librábamos no fuimos a Banyoles.

La idea era simple, mientras la jefa se relajaba paseando un servidor pretendía dar unas cuantas vueltas al lago con el pequeñín y su bici, pero tuve que abortar el intento ya que a los 2000 metros se bajo de la bici y me dijo a su manera que me buscara la vida... en fin, "que hi farem".




De mientras la gran mayoría de mis amigos disfrutando de Berlin (unos más que otros) y es que unos pueden y otros no (de momento, 4 semanas tienen la culpa).

La idea era simple y sencilla ir a ver a mi amigo Juan de +Bici y pillar una Ordu tamaño 14" para poder ir conjuntados los dos. Pero ni el modelo existe ni el presupuesto daba para más, así que el peque tendrá que empezar a entrenar con la Orbea Safari.




Hoy de madrugada (6:00 A.M.) 40' de rodaje suave + 10 series en la cuesta del Decatlhon del Forum + 15' rodadando de vuelta a casa.

Después el Peque se ha cascado un rodaje de 2h30' (se esta poniendo fuerte para el IRONKIDS) y el menda detrás a vigilar.

Por la tarde 2h 45' en la estática mientras veía la Vuelta (buena etapa, pero después de tanto hablar esperaba más) y el Barça B (que equipazo a hecho Lucho).

Día lluvioso en Barcelona, pero no era plan de perder tiempo en esta semana que puedo meter buenas sesiones. Quería repetir otra transición más (tres seguidas en tres días) así que me he montado a la estática y después de 64 km. he llegado a los 10.000 km.

Cuando la compré hace menos de dos años, la jefa creía que iba a ser otro trasto más en la sala de torturas. Al principio ella colaboro a aumentar los kms. pero de seguida me quede yo sólo acumulando entrenos en solitario a horas intempestivas o en días como hoy la climatología no acompaña. Al final llevo ya unas 300 horas montado en ella.




Martes: Por la noche 75' elíptica + 2.000 metros natación

Miércoles: 105km. + 18 km. Por la tarde sesión de pesas+ 50' elíptica

Jueves: 123 km. + 13 km. Por la tarde 2.500 metros natación.

Viernes: 76 km. + 21 km. Por la tarde 2.000 metros natación.

Parece ser que por fin mis periplos por Alemania llegan a su fin. Profesionalmente quizás haya sido algo provechoso, en cuanto al idioma no he mejorado mucho (ya veo que el alemán y yo somos incompatibles) y deportivamente estoy en un estado decente.



De mientras todos los compañeros siguen allí a lo suyo, que si me voy a Berlin a correr la maratón, que si un Half en Menorca (que cracks Pak y Boada FELICIDADES!!), que si otro Half en Mallorca, que si la Titan, que si mejoro mi marca de diez mil... en fin... todo sigue igual, unos muy fuertes haciendo parte de sus sueños realidad (menos mal que aquí en verano no entrenava nadie..JA, JA) y otro poco a poco pero sin pausa (siempre que estos virus me den tregua) mirando hacia delante.

ANIMOS Y FELICIDADES y ya se cruzaran nuestros caminos.

Estoy vivo, no os creáis que porque no haya actualizado el blog en las ultimas semanas haya desaparecido del mapa. Continuo con los entrenos y en este momento de la "pretemporada" estoy en 76 kg. cosa extraña en otras temporadas a estas alturas.

Muchos rodajes a velocidad crucero (aunque no he superado los 26 km.), varias salidas en bici rondando los 100 km. con perfil variado, pocas sesiones de natación, bastantes sesiones de pesas y arrasando con la elíptica.

El viernes me vuelvo para Alemania, el único "capricho" que le pedí a mi jefe fue que me buscara un hotel con gimnasio y piscina. Lo de la piscina por lo visto es imposible y lo del gimnasio se ha quedado en una misera habitación con una bici anticuada, una elíptica y un par de mancuernas (sin comentarios).




Después de mucho llorar a los responsables de hotel, conseguí que me la pusieran en mi habitación (total era el único cliente que la usaba), así que pasare otro fin de semana quemando calorías en la habitación viendo la MTV y la vuelta por el Eurosport.

Pobre mujer de la limpieza, la que se le avecina ;)

Una vez más orgulloso de vuestro esfuerzo. Desde el que por poco no ha bajado de las 10h. hasta los que han acabado sufriendo de lo lindo.


ALEIX 1:07:12 5:32:51
PACK 0:58:29 5:06:57 3:49:41 10:00:19
ORIOL 1:07:55 5:34:30 3:37:56 10:25:58
Jordi SIR 1:14:49 5:21:58 3:59:39 10:42:29
Jordi JAG75 1:18:30 5:59:56 3:32:23 10:56:54
BLANCA 1:24:58 6:24:29 4:07:04 12:04:25
FREDY 1:21:15 6:25:39 5:28:22 13:24:13
BOADA 1:24:38 6:21:40 5:27:14 13:24:11
JON LLUIS: 1:24:19 6:16:43 4:56:12 12:45:39
HECTOR 1:11:09 5:27:57 4:06:52 10:53:27
JOSH: 1:17:33 6:08:55 4:03:08 11:38:53


FELICIDADES.

Como algunos sabreís (y si no os lo digo ahora) trabajo para una multinacional cuya sede esta en Alemania. Por motivos laborales tengo que ir una larga temporada a la sede central. Por lo tanto este blog no estara muy actualizado proximamente.



Espero poder seguir los entrenos mientras este allí. Así que me llevo las zapatillas y a ver que podemos hacer.

Hasta la vuelta ;)