SEMANA 24 para IM LANZAROTE

Lunes.- 16 km. Carrera Continua. 2.500 metros natación.

Martes.- 16 km. CC. 50´de bicicleta estatica. Sesión de pesas.

Miercoles.- 16 km. CC. 75´ en bici por el litoral del Besos.

Jueves.- 16 km. CC. 3.000 metros natación.

Viernes.- 2.500 metros natación.

Sabado.- La salida larga de la semana se queda en 37´a causa de la lluvia. Transición para cubrir 25 km. a buen ritmo y recuperar el entreno del viernes que no puede hacer por la lluvia.
Por la tarde 2.000 metros de natación.

Domingo.- BCN-Sant Pol-BCN. 70 km. Salida en solitario con un fuerte viento en contra en la ida. Transición para cubrir 10 km.

Lunes.- Salida Trisidente. BCN-Dosrrius-Arenys-BCN. 100 km. La intención era subir Vallgorguina pero el mal tiempo nos ha hecho detenernos y cambiar la ruta para evitar alguna caida o resfriado.

A partir de aqui ya empezamos la bajada de entrenos de cara al tan esperado dia 24. Ahora ya empiezan los nervios y preparativos finales.

TRIVALL ROAD TO LZ 08.