sábado, septiembre 26, 2009 3 comentarios

YA NO HAY MARCHA ATRAS.

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Que ganas (o que miedo) tenia ya de ver este cartelito en la NII. Ahora si que ya no hay marcha atras, los deberes hechos (bueno, lo que se ha podido) y a esperar el domingo.




Como novedad, han asfaltado la NII a su paso por Canet de Mar (falta le hacia), lastima que en Arenys no haya cundido el ejemplo (o quizas esta semana nos dan una alegria). Para que luego digan que no queda ningun beneficio para la gente del Maresme, media NII asfaltada en lo que va de año.
viernes, septiembre 25, 2009 3 comentarios

SUBIDA AL TURO DE L´HOME

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El año pasado Maasai (Xavi Novell) tuvo la ocurrencia de subir el Turó de l´Home de noche. Este año como homenaje se repetirá esta subida el próximo sábado 17 de octubre.

La salida a las 18:00 horas en el pabellón deportivo de Sant Celoni. La idea es subir en grupo y una vez arriba hacer un minuto de silencio y luego regresar. Si alguien quiere hacerlo en coche no hay problema.

OBLIGATORIO LLEVAR CASCO, LUCES Y CHALECO REFLECTANTE.



Ayer día festivo en Barcelona (que no en el Maresme) aproveche para salir por la tarde para hacer un rodaje hasta Calella (110km.) ya están puestas en la NII las indicaciones del Challenge o sea que ya no hay marcha atrás.

Pero lo preocupante fue que todavía sensible por la perdida de otro ciclista estuve todo el rato pendiente de los vehículos y el resultado fueron hasta 12 sustos en 3 horas y media.

Km. 2. Una furgoneta en medio del carril bici me obliga a meterme en medio de los coches por la izquierda. Hasta llegar a Montgat me encuentro hasta 8 vehículos en doble fila.

Km. 6. Un autobús me rebasa sin miramientos y se para delante mio en la parada a escasos 15 metros después de haberme rebasado. Cuando le adelanto el conductor mira hacia otro lado.

Km. 11. En la rotonda de Montgat hasta tres coches incumplen mi preferencia de paso.

Km. 20. Un camión me adelanta a menos de medio metro de mi.

Km. 35. En la rotonda de Caldes d´Estrac un autobús me adelanta entrando en ella. Me deja completamente cerrado teniendo que sacar el pie y tocar el suelo.

Km. 50. Un viejo con su 205 destartalado me empieza a increpar cuando me rebasa en una zona de dos carriles, yo voy por el arcén pero como por el carril izquierdo hay otro coche se ve que le molesto yo.

Km. 70. Un camión de la basura me rebasa practicamente pegado a mi.

Km. 85. Al llegar a la estación de tren de Mataro los peatones al ver que sólo viene un ciclista cruzan delante mio con las maletas por cualquier sitio obligandome a esquivarlos sin poder ver si viene algun coche detras mio.

Km. 87. Rotonda de Mataro, como de costumbre los coches no respetan la ley de preferencia y se incorporan a la rotonda delante mio.

Km. 94. Obras en Premia de Mar, ocupan uno de los dos carriles. Junto con otro ciclista nos incorporamos al carril izquierdo (el único disponible) y los coches que vienen detrás empiezan a hacer sonar el claxon a la vez que nos increpan cuando nos rebasan imbadiendo el carril contrario.

Km. 105. Un todo terreno que se quiere incorporar a la NII mete hasta la puerta del conductor par ver si vine algún coche. Me obliga a parar delante del capo. Me pide perdón, pero cuando miro hacia atrás para continuar la marcha me doy cuenta que tengo los Mossos parados detrás mio.....ahora lo entiendo.

Para atravesar Badalona y llegar a mi casa, más de lo mismo, coches en doble (incluso tercera fila) que me obligan a cambiar la trayectoria a cada momento. Calzadas en mal estado me impiden ir por la derecha así que tengo que ir por medio de el carril con la gracia que le hace a algunos conductores. Al ir por el carril bici las motos lo invaden sin compasión.... y así un montón de cosas más.

Si no fuera por el placer que tengo al ir en bici al llegar a casa la hubiera tirado directamente.
jueves, septiembre 24, 2009 2 comentarios

CAIXA O FAIXA

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Por circunstancias de la vida (que tampoco vienen al caso) me he visto obligado a dejar mi comodo turno de trabajo de lunes a viernes para pasar al 5º turno de mi empresa.Esto me impedira entrenar y competir los fines de semana pero es lo que hay.




Así que el proximo finde (el del Challenge) tendremos que hacer otro esfuerzo (a parte de correr 12 horas) y despues de trabajar el viernes y el sabado por la noche, estare en la linea de salida (no me lo pierdo por nada) y luego a currar otra vez (que sea leve).
jueves, septiembre 24, 2009 0 comentarios

UN MAASAI AL CEL

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Un ciclista de 34 anys va morir ahir en un accident de trànsit en què es van veure implicades dues furgonetes a la C-35, a l’altura de Llinars del Vallès.

Segons han informat avui els Mossos d’Esquadra, l’accident va passar cap a les 18.15 hores d’ahir i el ciclista, Xavier N.A., veí de Sant Celoni, va ser evacuat en helicòpter a l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, on va morir. Els dos conductors de les furgonetes van resultar-ne il·lesos.

En la col·lisió van intervenir-hi cinc dotacions dels Mossos d’Esquadra, dues dotacions de la Policia Local de Llinars del Vallès, serveis sanitaris i bombers.





Estimat amic, segur que al cel tindran una Pinarello per que puguis fer el que mès t´agaradava entre els nuvols.


www.xaviernovell.blogspot.com
jueves, septiembre 17, 2009 10 comentarios

TRISIDENTS EN TODOS LOS FRENTES

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Apurando el mes y medio que queda para acabar definitivamente la temporada, este fin de semana se acumulan tres competiciones diferentes.

Mientras dos de los TriSidents más rapidos Joan Boada y Sergio Colmenar se van a Berlin (uno para repetir sub 3h. y el otro buscando el sub. 2h 40´) la gran mayoria han optado por seguir la preparación de cara a Calella con el Olimpico de Tossa.


Y como a algunos nos gusta ser diferente Erta y un servidor nos vamos la noche del sábado a hacer la clasica Matagalls - Montserrat. 86 km. con un precioso perfil y para los Finishers dos puntos para el UTMB.




Aunque en mi caso a dos semanas del Challenge "sólo" le acompañare hasta el km. 50 ya que no quiero abusar más de mi cuerpo (ahora vienen tres maratones en un mes (Challenge, Mediterrani y Sant Llorenç Savall)) y que el domingo me toca de canguro (la jefa vuelve de nuevo al trabajo).
martes, septiembre 15, 2009 1 comentarios

PILAR Nº 1 SIEMPRE.

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No conozco personalmente muchos triatletas de elite, pero si hay alguien que desde el primer día que la conocí me impacto fue Pilar Hidalgo. Todavía recuerdo cuando Pak nos dijo que ivamos a ir a entrenar con toda una campeona del mundo.




Después de leer su ultimo post me he quedado impresionado:


http://www.pilarhidalgo.com/content/view/53/1/


Sabia lo de Puigcerda, pero no tenia ni idea que había acabado así, para mi siempre seras la nº 1.
sábado, septiembre 12, 2009 6 comentarios

CRECE LA LISTA DE BAJAS

Si hace un mes era Marc Gil baja para el Challenge y la semana pasada era baja Kike por un accidente con la bici en medio de la NII. Esta semana se suma Fredy por su lesión en la espalda y tenemos a Narcis siendo todavia duda arrastrando sus problemas cronicos con la rodilla.

Esta claro que lo primero es la salud y recuperar esos cuerpazos para seguir haciendo lo que nos gusta en el 2010 y años siguientes, habran más retos para compartir en compañia.

Pero por favor, queridos TriSidents, no ampliemos más esta lista que al final seremos cuatro gatos el 4 de octubre en la linea de salida...y por descontado ESTAIS OBLIGADOS A VENIR A ANIMARNOS (faltaria más ;) ).



Yo por mi parte siguiendo acumulando entrenos, a parte de todo lo acumulado durante la semana ayer cayeron 130 km. con algunos TriSidents y hoy 20 km. por la Serralada Litoral con Enric y Erta (como estan los dos).

Mañana la ultima salida por encima de los 150 km. con Enric, los que se animen ya sabeis.
domingo, septiembre 06, 2009 0 comentarios

VIVA LA VIDA

Como no solo de entrenos y competiciones vive el TriSident, el viernes por la noche después de la tiradita por la Serralada Marina Pre-Matagalls-Montserrat y con las piernas tiesas de narices fui al concierto de Coldplay con la jefa.

Un grupo que me encanta, y que gana mucho en directo (a pesar de los fallos de sonido). Una vez acabado el concierto a llevar la canguro a su casa y después de dormir un par de horas, madrugon (4:00 AM) y a Cadaques que me largue.




Por segundo año repetí esta travesía a nado, esta vez acompañado de tres TriSidents. A causa de la tramuntana cambio de recorrido por motivos de seguridad, así que dos horas de charla en compañía y luego a remojarse un poco.

El recorrido que se realizo integra mente dentro de la bahía de Cadaques estuvo bien, pero no tiene comparación con el recorrido original. La organización estuvo perfecta al cambiarlo en un momento pero quizás tendría que intentar encontrar una solución (cambio de fechas o de lugar) para que no se vuelva a repetir.

He estado entrenando este mes de agosto para afrontar un reto de siete quilómetros a nado, no para nadar unos tristes 3.700 metros, aunque con las condiciones del mar al salir me parecía haber nadado muchos más. Estoy satisfecho de como me encontré, y me veo con confianza de cara al Challenge.







Hoy salida en bici con los TriSidents, aunque he tenido que recortar la sesión para cumplir con mis obligaciones familiares (si ya lo digo yo, que no se puede ser triatleta y tener vida social).


Y por ultimo, lamentar la ausencia de Kike ayer en el Marnaton y en la salida de hoy, desgraciadamente tardaremos en volver a disfrutar de su compañía por que otra vez un conductor/a hace lo que le da la gana en la carretera.
domingo, agosto 30, 2009 5 comentarios

180 Km. de CONFIANZA

Antes de disputar un IM siempre me gusta hacer las distancias previamente durante la preparación para coger confianza de cara a ese día. Seguramente ningún entrenador lo recomendaría, pero a mi me gusta y me va bien hacerlo así.


Ayer salimos un grupo de TriSidents con la intención de hacer una salida tranquila, pero al llegar a Calella cambio de planes. Nos encontramos con los del Rayo Azul Team y Enric y Pevo que estaban con ellos entrenando todo el finde. Así que regresamos sobre nuestras pedaleadas para hacer unas cuantas subidas y llegar a casa con 150 km. en las piernas.

Por la tarde otro exigente entreno, hacer de canguro del pequeño (eso si que te deja exhausto, vaya manera de correr detrás de él).




Así que esta mañana al despertarme lo he visto claro, mi cuerpo no tenia bastante lo que queria era más caña. Así que he agarrado la bici, dos bocatas de atún y hacer la ruta que teníamos ayer prevista BCN-Blanes-Santa Coloma de Farners-BCN. Una gozada de entreno, lastima de algún conductor que están allí con la intención de joderte. Al llegar a Montcada vuelta extra por la carretera de la Roca y así conseguir la cifra mágica de 180 km.





Por otro lado este finde se ha realizado en Chamonix una de las pruebas que me quita el sueño el Ultra Trail del Montblanc. De nuevo exibición de Kilian Jornet (dos participaciones dos victorias), Monica Aguilera tercera en mujeres y mi amigo Hanrath abandonado otra vez (ánimos de nuevo).


Me voy a nadar un poco (tengo una sesión pendiente) aunque el próximo sábado ya tendré tiempo de nadar un buen rato en el Marnaton.
domingo, agosto 23, 2009 4 comentarios

HALF PIRATA (o como fundirse)

De cara al Challenge de Calella nuestro compañero Oriol habia preparado un Half IM duro para entrenar y comprobar nuestro estado en su pueblo (L´Hospitalet de l´Infant, Tarragona).

La natación sin problema 2000 metros agradables en una playa desierta (a las 7:00 AM solo habian los que esperavan irse a dormir y nosotros). Transición epica (10 minutos con ducha incluida).

Una bici dura con un repechon que se repetia 4 veces y un viento lateral que riete de Lanzarote (ahora entiendo porque Oriol se salio en Lanzarote, viendo donde entrena no me estraña).

Y para acabar 21 km. por el paseo maritimo, pero el calor y la falta de motivación han hecho que plegara en el km. 9 fundido del todo.




Creo que mi preparación va bien encaminada y lo de hoy ha sido más debido a toda la caña que me estoy metiendo estos dias (14 km. de natación, 325 km. en bici, 26 km. de Runing y 22 km. de Mountain Runing esta semana sin contar lo de hoy) que a otra cosa.

Asi que a seguir acumulando entrenos.
martes, agosto 18, 2009 4 comentarios

NADANDO

La piscina del gimnasio cierra siempre dos semanas en agosto por mantenimiento (limpieza, que falta le hace). Así que en mi búsqueda de las buenas sensaciones en la natación (cosa que nunca he alcanzado) llevo cinco días seguidos nadando en el mar (o lo que es lo mismo, llevar la familia al completo a la playa). En estas cinco sesiones habre ya he conseguido superar los 10.000 metros, que para mi en una semana ya es una cantidad importante.






Todavía no he alcanzado un nivel decente para afrontar el Marnaton en condiciones. Pero he conseguido dos cosas:

- Que el socorrista de Montgat ya no me mire mal cuando voy bordeando las boyas (tendrá confianza en mis progresos o estará esperando a ver si me ahogo ya de una maldita vez).

- Un morenazo que es la envidia del curro (y trabajando en agosto).

Eso si, sin renunciar a mis rodajes por el litoral de BCN. Aunque viendo como esta el panorama en las playas no hay quien controle las pulsaciones.
sábado, agosto 08, 2009 1 comentarios

LA NOCHE ME CONFUNDE

Mientras a Ronaldinho lo hechan de las discotecas para que vaya a entrenar a mi me toca entrenar de noche. Tengo la mujer fastidiada de la espalda ( levantar al pequeño Adrià y sus 11 kilos pasa factura) asi que mientras ella esta en cama con la almohadilla electrica a mi me toca hacer de canguro del campeon y de la jefa.


Asi que a la que se duerma el "pequeñin" saco la bici de Spining al balcon y a dar pedales (hoy me tocavan 160 km.) mientras los de la terraza de abajo se ponen hasta el culo de tapas y cañas...si es que tiene coj.. la cosa.




Que recuerdos hace ya un año.
lunes, agosto 03, 2009 2 comentarios

PROXIMO OBJETIVO: Marnaton09

El próximo 5 de setiembre varios TriSidents estaremos de nuevo en el Marnaton. Para un tío como yo que no soy nadador es ir a pasarlo mal, pero los TRIS somos así, masocas por principio. Esperemos que el mar este más tranquilo que la primera edición, pero la entrada a la bahía de Cadaques bien vale un par de horas de sufrimiento y de ahogadillas.



Video



Fn de Video

Espero poder compartir una paella al final con la camiseta de Finisher ;)
lunes, agosto 03, 2009 0 comentarios

MÁS KMS.

Por fin he conseguido tener ese plus de motivación que te hace esforzarte más en los entrenos, tener un objetivo cercano es lo que tiene.

El sábado cayeron 145 km. en bici (BCN-Lloret-BCN) y luego una lenta transición para hacer 10.5 km. a ritmo.

Hoy domingo tocava llevar a la familia a la playa (se lo merecen un dia en familia) pero aun asi como ha venido Enric y Carme más tarde hemos ido a nadar un par de kilometros.




Buen sitio la playa de Montgat para poder entrenar la natación. Boyas a cada cien metros, duchas, socorrista y parquing cercano, lastima del aire que soplava hoy que ha levantado muchas olas. Repetiremos muy pronto.
martes, julio 28, 2009 6 comentarios

CHALLENGE CALELLA

Segun informa la organización del Challenge, han decidido cambiar completamente los recorridos.



La natación a una unica vuelta, los dos tramos largos como haya oleaje puede ser mortal, esperemos que pongan boyas intermedias, por que con mi orientación...




Ciclismo a dos vueltas y media (giro en la rotonda grande de Mataro). Como en el anterior recorrido quedamos pendientes de como sople el aire, lo bueno, que nos libramos de la subida a Dosrrius que era infumable.



Y la carrera a pie a cuatro vueltas. Mejor que no dos vueltas al feo recorrido del Half. Para mi opinión mejor, si nos vamos cruzando (ocho veces), los animos nos ayudaran en los malos momentos.


Por cierto,os he dicho QUE FINALMENTE TENGO DORSAL, nos vemos el 4 de octubre en la salida (y en la llegada).
domingo, julio 26, 2009 0 comentarios

PROTEGETE

Por suerte practicamos un deporte al aire libre, y como vivimos en una zona en la cual pega el sol que da gusto, nunca olvideís protegeros de los rayos del sol.

La Asociación contra el Cáncer ha empezado esta campaña para coincienciar a la gente a protegerse. Pensar que 1 de cada 100 jovenes padecera cáncer de piel en un futuro, seguro que ninguno de vosotros quiere que le toque esta "loteria".


martes, julio 21, 2009 6 comentarios

TRIATLÓ CAPCIR - LES ANGLES 09

Mientras algunos estavamos aqui padeciendo el calor, algunos TriSidents se fueron a Francia a correr el triatlón de Les Angles a disfrutar de sus paisajes y su agua a 4º !!!!!







lunes, julio 20, 2009 3 comentarios

COMO PASA EL TIEMPO.

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La semana pasada hizo un año de la llegada a nuestra familia de un nuevo niembro. La verdad es que desde entonces han cambiado mucho las prioridades. Antes la unica preocupación era entrenar y buscar nuevos destinos para cumplir mis locuras/retos o lo que se me metiera en la cabeza.

Ahora hay que hacer malabares para cuadrar mis pseudoentrenos con mis obligaciones. La verdad es que hay dias en los que prefiero jugar con él a machacarme como un condenado. No sé si sera bueno o malo pero es lo que hay.




Asi que mientras algunos TriSidents ya planean nuevos retos, yo me quedaré aqui desenadoles la mejor suerte en China, Austria, Roth, LZ, Niza, Embrunman, Eireman y alli donde vayais. Ya sabeis que los que querais estais invitados a acompañarme en el IRONCAT.



Llevo ya dos semanas superando los 100 km/semana en carrera a pie. Ayer hice 28 Km. por la serralada Marina con la mochila a cuestas, despues de los 143 km. en bici del sábado.

Asi que el proximo domingo despues de ver que me encuentro bien y que asimilo bien la carga he decidido jugarmela y hacer el Doble Maraton Isla Fantasia. Asi que si no teneis nada que hacer de 06 a 14:00 (si la cosa sale bien) os podeis acercar a animar por Vilassar.

El organizador de esta carrera (creo que unica en España con esta distancia) hara durante ochenta dias seguidos un doble maratón cada dia para preparar el DecaIronman de Monterrey (si es que tiene que haber gente para todo).
domingo, julio 12, 2009 4 comentarios

CHALLENGE ROTH







Esperando poder hablar con los protagonistas y saber como han quedado clasificados como Club aqui van los resultados.


Platz Pl.AK Startnr. Name AK Swim T1 Bike T2 Run Finish
1596 229 1906 » BOADA, Joan (ESP) M45 01:22:42 00:09:06 06:07:18 00:04:56 04:24:59 12:08:59

1655 413 1852 » COROMINAS, Frederic (ESP) M40 01:22:47 00:06:14 06:14:03 00:04:18 04:40:06 12:27:26

958 257 1962 » VALL MASEU, David (ESP) M35 00:59:07 00:04:32 05:30:47 00:04:02 04:18:36 10:57:02


FELICIDADES.

(Naturalmente el ultimo es Pak, que yo no llego a esos niveles).
jueves, julio 09, 2009 3 comentarios

VII IRONCAT

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Mientras la gran mayoria de nuestros compañeros nos dan sana envidia y disputan IM en sitios lejanos un servidor (y espero que algunos TriSidents más) nos vamos a L´Ampolla a disputar la septima edición del Ironcat.





A lo largo de las pasadas ediciones ha demostrado ser una prueba de primer nivel, sin agobios de gente y con un recorrido guapo. Ahora sólo queda entrenar y esperar la llegada del 15 de Mayo.