lunes, mayo 25, 2009 4 comentarios

HALF CHALLENGE CALELLA

Todo el mundo solo esta hablando del tema Drafting en el Half de Calella, yo por mi parte prefiero verlo por el lado positivo, espectacular el montaje y el Tri ambiente los dias previos a la competición.




Compañeros que regresan al buen camino ;).




La familia siempre acompañandonos en nuestras "locuras".


Sobre la carrera en si. La natación dura por culpa del viento (la verda es que no tanto como creia a priori viendo su estado a las 6 de la mañana). Si tengo una queja es que las cuatro boyas en las que se hacia el giro a izquierdas eran muy pequeñas, y con el oleaje costava verlas desde la distancia. Fui nadando en grupo, y dejando la orientación para otros asi que solo me concentrava en alargar la brazada. Hasta llegar a casi el final del recorrido, creia que ya ivamos directos a la porteria negra, pero un voluntario en cayac nos hizao retroceder hasta la boya que estava a unos 75 metros de nuestra posición, nadie se quejo y fuimos hacia alli.






La verdad es que siendo la especialidad que llevo peor y las circunstancias sali satisfecho.




En la bicicleta es la disciplina en la que me encuentro mejor, y el recorrido lo he hecho un monton de veces. Ir por la NII sin coches (excepto algunos tramos) es de lo mejor de este TRI. Si hubiera algo que cambiar eliminaria el tramo entre Mataro y Dosrrius, muy estrecho y con coches pasando a mi lado.

Sobre lo de las grupetas/drafting creo que ya se ha dicho de todo en los foros. A mi me pasaron una de unas quince personas y otra de una treintena, en esta ultima vi a una juez en moto haciendoles fotos y amonestandoles. La mayoria eran extranjeros, y tres de ellos de un club del Maresme, pero cuando pase por el penality box alli no habia ni cristo.

En este sentido mi coinciencia esta muy tranquila, adelante a Narcis, Boada y Enric que tambien ivan correctamente y la mayor parte del recorrido lo hice cerca de Rafa.




En la carrera a pie me encontre comodo,no forze mucho la maquina pero se me hizo largo el recorrido. Aqui consegui superar a Fredy y Jaume. La falta de referencias al quilometraje no me permitio tener referencias, pero el hecho de cruzarme con todos los TriSidents alli presentes me fueron animando hasta que vi la cuesta final (pero quien puso eso alli). La entrada final a las pistas de atletismo y todos los familiares de los TriSidents alli animado la verdad es que la compensan.


Yo personalmente prefiero quedarme con lo positivo de este Half, creo que la organización tiene mucho trabajo por delante, para ser la primera edición correcto, pero yo esperava que siendo los organizadores de Roth tendria un plus más de calidad. De TRIS hay muchos en la peninsula, pero de geniales pocos; Y geniales y baratos menos todavia, asi que.....
lunes, mayo 25, 2009 0 comentarios

HALF CHALLENGE CALELLA.

Sigo esperando la actualización de las clasificaciones por parte de la gente del Chellenge (o no ), de mientras aqui estan las de todos los TriSidents excepto Hector y Jaume.

118 1239 PABLO PEVIDA GONZALEZ TRISIDENTS ESP 40:58 5:21 2:43:48 3:42 1:28:14 5:02:01
658 43 771 Juan Ricardo Hidalgo Muñiz TRISIDENTS ESP 36:51 5:19 2:32:56 3:46 1:59:47 5:18:36
665 106 863 Quique Carnicero Rodriguez TRISIDENTS ESP 37:44 7:15 2:39:43 4:31 1:49:46 5:18:58
999 78 557 Joan Boada TRISIDENTS ESP 49:15 5:01 2:57:03 4:51 1:52:12 5:48:19
1213 213 558 Frederic Corominas i Vidal Trisidents ESP 45:52 5:12 2:42:36 3:30 2:14:48 5:51:56
1243 101 823 ENRIC AMOROS ORPELLA TRISIDENTS ESP 39:38 5:56 3:15:52 6:07 2:08:35 6:16:05
1269 224 1231 Narcis Combis Colomer Trisidents ESP 42:21 5:49 3:06:41 5:16 2:21:00 6:21:05
1349 36 1687 Marc Gil Palmer Trisidents ESP 49:00 7:49 3:08:20 6:48 2:29:12 6:41:08
1441 254 1212 JESUS TOLMO GARCIA TRISIDENTS ESP 45:28 5:31 3:31:04 4:16 2:47:27 7:13:44


Oriol por su parte consiguio ser Finisher en Lanzarote con un espectacular crono de 12 h 6´. Esperemos que a su regreso nos de más detalles.
domingo, mayo 24, 2009 0 comentarios

¿NO DRAFTING?

Ya de regreso de Calella, miro las clasificaciones y no salgo (Fredy tampoco). Miro en descalificados y me encuentro más de 200 personas (nosotros dos no). La verdad es que a mi personalmente me ha parecido vergonzoso la actitud de algunos en el Half de hoy.

Nos llenamos la boca de que No Drafting, que si IM autentico que si tal y que cual, y luego pelotones de màs de 30 personas a la vez. Hay zonas del recorrido que no permitian ir correctamente, y los primeros Kms. puede llegar a ser normal, pero de alli a recorrer toda la NII en peloton me parece que hay una gran diferencia.




A ver si mañana salen bien las clasificaciones, pero mi coinciencia esta tranquila.
miércoles, mayo 20, 2009 9 comentarios

ULTIMANDO DETALLES

Primero de todo desear toda la suerte del mundo a nuestro compañero Oriol que hoy se ha ido a Lanzarote para disputar el sábado el IM. Muchos recuerdos y ya hace un año (que rapido pasa eltiempo).

Ayer lleve la Argon a +Bici para hacer las ultimas revisiones y cambiar las cubiertas. Sali de la tienda con la bici en perfecto estado y bien limpia, y tal como giro la primera esquina, una tia hecha marcha atras con su puto Corsa naranja y aunque no me llego a tocar hizo que me cayera al suelo. Lo mejor del caso es que la tia se asoma por la ventana me ve haciendo la "cucaracha" en el suelo y se larga como si nada...hay que joderse.

Al garete el portabidon trasero asi como algunas rascadas en el manillar, eso facil solución, pero un fuerte hematoma en mi rodilla izquierda no me ha permitido hoy salir a correr, a ver si mañana ya esta bien y puedo salir a hacer los 50´que tocavan hoy.

Hoy he aprobechado para ir a recojer las equipaciones que llevaremos los TriSidents en Calella. Un diseño superguapo de Skinfit, y aunque no nos ha dado tiempo de serigrafiar nuestro logo, permitira a nuestros fans distinguirnos y animarnos.




Al final seremos once por culpa de la lesión de nuestro presidente (Anims PAK ;) ). Y segun anuncia la organización hasta que el viernes no recojamos los dorsales no sabremos ni el numero ni el orden de salida.



ESTE ES EL EXTRA QUE LLEVARE PARA CRUZAR LA META(esperemos que no sigan la moda impuesto por la marca IM).
lunes, mayo 18, 2009 3 comentarios

¿DE BAJADA?

Despues de varias semanas "raras" por fin llega uno de los objetivos que a priori me motivavan más. Desde que supe que no puedo ir a Roth me noto desmotivado para los entrenos duros, pero la compañia de el resto de TriSidents hacen que tenga ganas de disputar el domingo el Half, y ya de paso de pasar un superfinde TRI en Calella.

Este finde a estado cargadito de entrenos, pero como todo el mundo esta de una supuesta bajada de entrenos de cara al domingo todos estan reservones, asi que habra que esperar otra semana para hacer algun entreno realmente guapo.

Y despues de ver los comentarios de todo el mundo que estuvo el sábado en L´Ampolla, si no consigo cambiar el dorsal de este año en Roth para la edición 2010, el año que viene cae el IronCat FIJO (asi que si dos TriSidents más se animan...).




Menos mal, que este año algunos nos dan muchas alegrias.


jueves, mayo 14, 2009 0 comentarios

¿DONDE ESTA EL GIRO?

Llevo toda la semana (y me quedan dos) haciendo virguerias con el internet para intentar ver el final de las etapas del Giro. Como siempre seguiremos siendo un segundo plato a espensas de intereses comerciales/economicos.

Por suerte el gran Victor Go, me ha ofrecido en su blog dos pedazos de posts de esos que gustan de leer y luego reflexionar.

http://victorgo.blogspot.com/

Que maravilla de que una persona que ha dado tanto por el ciclismo nos de esas lecciones, espero que sigas todo el Giro, el Tour y la Vuelta iluminandonos con esos posts.










QUE GANAS DE QUE LLEGUE LA CONTRARELOJ Y VER AL P... AMO EN ESTA PRECIOSIDAD (y ya de paso poner a algun pseudo periodista en su sitio).
domingo, mayo 10, 2009 3 comentarios

TERRA DE REMENCES

O lo que es lo mismo la madre de todas las ciloturistas que se realizan en Catalunya. Y como no podia ser menos alli hemos ido los TriSidents asi como triateltas de la mayoria de clubs (Rayo Azul, Triatlò Girona...) y algun PRO como Marcel Zamora y algun famoso como Roberto Heras.

Tengo que confesar que no hago muchas ciloturistas porque no me gusta el agobio que se crea de gente, asi como que no consigo entender porque siendo federado de Trialón tengo que tener otra licencia a parte para poderlas realizar.

La gracia de Terra de Remences reside en que a partir del km. 95 viene el coll de Bracons, un autentico muro en el que los ultimos 5 km. se convierten en un suplicio, pero como los disfrutas.



Asi que hoy un buen entreno de calidad, con constantes subidas y buena compañia. El año que viene repetiremos otra vez.
martes, mayo 05, 2009 0 comentarios

MADRID 2016

lunes, mayo 04, 2009 0 comentarios

CUMPLIENDO

Hace dos semanas me quede con las ganas de pasar un TriWeekend a tope con el resto de TriSidents en Llança, y como no puedo ser menos este finde he cumplido como un campeon.

El viernes me fui a Calella de Palafrugell desafiando el mal tiempo que hacia para juntarme con Enric y hacer otra tirada en el mar (esta vez con neoprenos, que no esta la cosa como para hacernos los machitos), una horita para cubrir unos 3.000 metros aunque si fuera por los dos hubieramos seguido otro buen rato.





Pero tampoco era plan de tener las familias (y el pedazo de arroz caldoso) esperando.

Para el sábado madrugon para salir con Oscar con intención de cubrir unos 140 km. en bici, pero como uno se calienta y la carretera esta llena de conocidos que te van picando acabe con 168.3 km. y otra bronca monumental por llegar tarde a casa (si es que la bici me pierde).








Y ayer domingo para compensar mañana familiar (que las madres tambien se lo merecen)(y recuperarme del 2- 6 ;) ), pero por la tarde a ver Perdidos, 3.5 horas montado en la bici de Spining y despues transición para completar 80' por la playa (aunque si llego a saber toda la gente que habia paseando y en la feria de Abril me hubiera pirado al Besos).


jueves, abril 30, 2009 0 comentarios

ENTRENANDO POR GALLECS

Llevo dos semanas y todavia me quedan cuatro más de pasar parte de las mañanas en Parets del Valles realizando un curso intensivo de alemán (a ver si asi por fin lo domino). Como de costumbre tengo que sacar tiempo de donde no hay para realizar mis entrenos, asi que buscando recorridos cercanos a la academia he descubierto estos maravillosos paisajes que desconocia.





De momento no he realizado rodajes de más de 90´, pero seguro que me animare pronto a hacer los largos por estas carreteras tranquilas y con el piso blando. Seguro que más de un TriSident se animara tambien.

http://www.parcgallecs.cat/itinerarios.php

Y segun parece el UltraTrail del Aneto no se va a disputar finalmente el 1 y 2 de agosto de este año porque la Federación Aragonesa no les da el permiso por motivos mediambientales. Asi que habra que esperar a la Matagalls-Montserrat para tener los primeros puntos de cara al Ultra Trail del Mont Blanc.

http://desnivel.com/object.php?o=18419
martes, abril 28, 2009 4 comentarios

LISBOA 09

Como todos los años no podia faltar nuestra representación en el otro Half de este finde en la peninsula. En Lisboa como siempre alli habian TriSidents, este año dos:





Nuestra esperanza más clara para Hawai:

97 387 387 Francisco Tomás - M35-39 Spain 00:25:58 00:02:58 02:35:51 00:02:00 01:38:23 04:45:12

Seguro que este año en Zurich consigue su plaza (que ya toca).







Y nuestro veterano más destacado,que con sus parciales en la carrera a pie lo bordara en Roth y Calella:

377 560 560 Joan Boada - M45-49 Spain 00:42:33 00:07:08 03:10:30 00:03:09 01:36:47 05:40:09


Ahora nos toca esperar al proximo dia 10 donde con 8 representantes estaremos en Terra de Remences y el dia 24 el Half de Calella donde seremos 12.
martes, abril 28, 2009 0 comentarios

ELCHE 09

Este pasado domingo se disputa el Triatlón de Elche, este año con distancia medio IM y con tan solo representación de un TriSident.



A 26 dias para Lanzarote Oriol acabo con un tiempo total de 5h 17´58 .

Swim: 32'23"
T1: 4'17"
Bike: 2h58'11"
T2: 1'26"
Run: 1h41'41"
sábado, abril 25, 2009 5 comentarios

Q3 o IM

La gran mayoria de los que pasais por aqui sabeis que trabajo en una multinacional (alemana aunque ahora propiedad de unos inversores americanos) dedicada al sector del automovil (lo más normal en Catalunya).

Desde el pasado uno de marzo estava de ERE (menudo invento) se suponia que la crisis y todos los rollos esos que nos sueltan en las noticias me dejavan un panorama muy negro. Despues de haber despedido a cerca de 400 compañeros de nuestras fabricas en España ( en toda Europa cerca de 3.000) aceptamos la congelación de nuestro sueldo por un periodo de dos años asi como realizar un ERE de seis meses prorrogable a 18, naturalmente cobrando un 10 % menos de nuestro sueldo ( que a la hora de la realidad se convirtio en un 20%, que menudos son los que hacen los numeros).

Y ahora menos de dos meses despues de habernos pintado el futuro tan negro. Resulta que mandan hacer el Q3 en Matorell y OHHH SORPRESA!!! ahora teneis que volver a trabajar a tope como si aqui no hubiera pasado nada.





Las vacaciones que tenia pedidas desde hace un año en la primera quincena de Julio para poder ir a Roth perdidas. Asi de simple y sencillo o lo cojes o lo dejas.

Naturalmente como uno no deja de ser un padre de familia hipotecado y jodido por mi amigo Botin no le queda más remedio que joderse y renunciar a su sueño anual para volver a mi lugar de trabajo que tantas alegrias me da.

Asi que este año nos quedamos sin Roth, bueno en realidad sin Roth y sin nada, porque ahora resulta que tengo que recuperar todos los dias que me mandaron a casa con mis vaciones porque a fin de cuentas yo soy un puto currante que tiene que estar aqui para cuando me necesiten. Eso si con un mosqueo de de la H...
martes, abril 21, 2009 3 comentarios

UNO A VIENA EL RESTO A LLANÇA




Llegan los tiempos donde hay que demostrar que se estan haciendo bien los deberes ya que la TRI temporada ya esta a la vuelta de la esquina. Mientras que la gran mayoria de los Trisidents se fueron hasta Llança para hacer un TRI satage un servidor se fue a Viena para correr su maratón.



La maratón en si poca historia, fui solo con la intención de correr mi decima maratón sin ningun tipo de pretensión, ya que fue un tema que surgio diez dias antes. Me ofreci voluntario para hacer de liebre sub. 3h 30´a un par de clientes de Sportravel pero el calor hizo mella en nosotros aunque al final lo rozamos.

Por suerte ninguna molestia y a partir de ahora toca preparase a tope para no desentonar con el resto de Trisidents.




El sábado repitiendo la iniciativa del año pasado se ajuntaron en grupeta para ir hasta la población de Llança. Cerca de 160 km. en bici y despues transición para recorrer su puerto.

Este año como novedad la salida duro todo el fin de semana con las familias y asi parte de la tipica paella pudieron compartir otros momentos.






El domingo el primer baño en mar de la temporada para algunos y despues salida en bici para subir el puerto de (con algun susto de por medio).
jueves, abril 16, 2009 11 comentarios

A POR LA DECIMA



No, no es que se me haya acabado el poco entendimiento que me quedava y me haya hecho del Madrid. Simplemente que en un par de horas me voy a Viena para disputar la que sera (eso espero) mi decima maratón acabada.

Queda ya lejos esa Praga 04 que fue mi primera Maratón cuanda estava preparando el IM de Lanzarote en mi primer intento. De todas las que he empezado tan solo se me han resistido BCN 06 y Ampuries 06, aunque las dos fueron pocos meses despues de acabar el tratamiento.




Esta semana ha sido (por suerte) de todo menos de Taperring pre-maratón. Ya veremos como responden las piernas despues de haber hecho 6.000 metros de natación en tres sesiones, 235 km. de bici en tres sesiones, 26 km. en dos sesiones y dos horas de bici estatica. A parte lo que pueda hacer entre mañana de madrugada y el sábado por Viena (¿tendran tambien Bicing?).


Asi que para el lunes ya os contare que tal por Viena y sus 42.195.
domingo, abril 12, 2009 0 comentarios

BICI + LLUVIA = CATARRO

Desesperado por toda la lluvia que ha caido estos dias en BCN cuando esta mañana me he despertado y he visto el sol no me lo he pensado dos veces y a la carretera que me he lanzado.

Todo el trayecto hasta Blanes ha sido fabuloso, pero a partir de alli me ha caido la de mi vida. Hasta que no he llegado hasta Santa Maria de Palutordera no ha aflojado la lluvia.




Este era mi estado en Hostalric ;)


Al llegar a Montcada el sol ha vuelto a aparecer y ya no me ha abandonado hasta llegar a casa empapado por enesima vez este año y con todo el cuerpo congelado.

Esperemos que mañana el buen tiempo nos de una tregua y nos permita hacer el rodaje de 60 km. y luego correr en Canovelles.
viernes, abril 10, 2009 0 comentarios

OTRA MÁS BAJO TECHO



Adrià ya se aguanta solito.



Somos animales de costumbres, y yo en mi caso me gusta hacer todos los entrenos al aire libre. Parte de la delicia de el entreno es poder disfrutar de paisajes asi como compartir momentos con amigos y conocidos.

Como tengo la suerte de vivir en un sitio donde por norma general siempre hace buen tiempo te acostumbras a eso. Pero este año las lluvias no estan cesando. Asi que hoy he tenido que renunciar al rodaje con Pevo para pasarme dos horas dandole a los pedales encerrado en mi habitaciòn.

Como ya llevo demasiados rodajes encerrado he vuelto a la fea costumbre de poner el portatil enfrente mio para distraerme. Y me encuentro con que los franceses quieren sancionar a Armstrong porque el pasado 17 de marzo en su contol numero 35 en lo que va de año le pidio al vampiro en cuestión que se identificara. Pero que esperan que llegues de entrenar aparezca un individuo y te diga que le tienes que dar una muestra de sangre, orina y pelo por que si.

Asi que el mosqueo ha sido tal que me he largado a correr durante 90´ bajo la lluvia que es una buena terapia para aliviar los cabreos.

miércoles, abril 08, 2009 4 comentarios

ARE YOU AN IRONMAN?

09:00 AM. Entrada a Mataro. Yo con la Argon dirección a Blanes, en el otro lado un tio con una Transition Full Equip mirando un papel. Doy la vuelta en la rotonda y me pongo a su lado.

-¿Algun problema?
-No español.
-You speak english?
-No.

Pues lo tenemos claro, pienso para mi.

-Are you an Ironman?
-Yes.

La hoja que estava mirando era el recorrido del Challenge. Le consigo explicar que si lo que quiere es hacer el circuito yo le acompaño. El IM frances (del Lourdes Triathlon Club) encantado de la vida se pone a rueda mia y nos dirigimos hacia Dosrrius.

Al final hemos pasado Can Bordoy y regresado por el mismo camino, hemos ido hasta Masnou y luego le he acompañado hasta Canet de Mar. 75 km. en compañia de un tio que no conocia de nada. Conversaciones incompletas que me han llenado el entreno matutino de hoy.

Lo que tiene este TRImundo, que por llevar un simbolo (IM) seas capaz de compartir una mañana con un tio desconocido. Lo bueno, que el proximo 4 de octubre nos volveremos a encontrar en Calella.





viernes, abril 03, 2009 6 comentarios

VIENNA CITY MARATHON



Pues sin comerlo ni beberlo, por una de esas carambolas que te da la vida tengo la suerte de el proximo 19 de Abril disputar la maratón de Viena.

Como desde la Maratò de Barcelona no he hecho ningun entreno especefico (ya que hasta hoy no tenia ni idea de que iria) saldre en plan conservador.

Asi que a disfrutar de otra maratón internacional.


jueves, abril 02, 2009 1 comentarios

100 DIAS



100 DIAS Y YO SERE EL DE LA FOTO (QUE GANAS DE QUE LLEGUE EL 12 DE JULIO)
miércoles, abril 01, 2009 2 comentarios

TRIS AL AGUA




Segun las previsiones: (http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades?l=08375&p=08) Parece ser que el sábado no llovera (crucemos los dedos), asi que para aquellos valientes que quieran y se atrevan nos vemos en la rotonda de Montgat para hacer la primera tiradilla a mar abierto del año (bueno, en mi caso y en el de Enric la segunda ;) ).

La idea es quedar sobre las 8:15 para que entre que nos untamos bien de vaselina y nos ponemos los neoprenos podamos empezar a nadar sobre las 8:30.

¿Duración? Lo que querais o lo que el cuerpo aguante. En mi caso una hora para luego hacer un rodaje de 20 km. por las montañas de Alella/Tiana. Para los que vengais luego recomendación de traer cinturón con bidon para hidratarse.

Para el domingo "tiradita" de 140 km. BCN-Blanes-Hostalric-BCN.
La ida por la NII y el regreso por interior (Hostalric-Cardedeu-Carretera de la Roca). Segun los que seamos ya pondremos horarios y puntos de encuentro, asi como algun posible cambio de ruta. Pero en mi caso saldré de BCN a las 7:15.
miércoles, abril 01, 2009 0 comentarios

HIGHWAY TO HELL




Menudo pedazo de espectáculo vivi ayer en el Sant Jordi con el concierto de AC/DC en el cual habia algun otro TRI por alli camuflado. Espero que cuando vaya de nuevo por la NII aparezca por la via su tren para animar las quilometradas que se nos avecinan ahora.

Esta mañana con mi cuerpo todavia recuperandose de tanto saltito me he dirigido a la piscina para intentar completar el segundo dosmilquinientos de esta semana y no sé si ha sido por lo de ayer o por la que se nos avecina el 6 de setiembre que me he encontrado fenomenal, asi que 1h 10´de piscinita para soltar el cuerpo y prepararlo para la sesión de esta tarde de ciclismo indoor..... QUE PARE YA DE LLOVER QUE QUIERO SALIR POR LA CALLE CON LA ARGON.
domingo, marzo 29, 2009 0 comentarios

MONTORNÈS Vs VALLS




Hoy nos hemos dividido los Trisidents en dos grupos. Una parte hemos ido a Montornès a disfrutar de su Mitja (por que la lluvia no ha permitido hacer la tirada previa en bici que teniamos planeada). En estos momentos de la temporada ya empiezan a salir las buenas sensaciones y los tiempos han sido:

Sergi:- 1h 16´
Oriol.- 1h 31´
Pevo.- 1h 36´
El duo sacapuntas.- 1h 38´

Y otra parte de los Trisidents se han ido el finde a Montblanc, para hacer ayer una tirada larga en bici por esas tranquilas carreteras y hoy dispustar la dura Mitja de Valls. Sus tiempos:

Boada.- 1h 24´ (GANADOR CATEGORIA VETERANOS)
Pack.- 1h 28´
Fredy.- 1h 49´

Esperemos que al acabar la merecida calçotada nos manden alguna foto.
sábado, marzo 28, 2009 1 comentarios

PASADOS POR AGUA



(Maillot de Terra Remences 09)



Lo que tenia que ser una semana "light" de entrenos ha acabado siendo tal y como me temia una semana más de acumular kms. Lo cual no esta nada mal.

Ayer un Trekking familiar para subir de Begues hasta Sant Miquel del Fai. El cargar al pequño de la casa todo el camino espero que haya fortalecido mis piernas. Y como uno nunca para de pensar en nuevas rutas para hacer en bici ya tengo otra de nueva por esa zona. Despues la cuarta sesión de natación de la semana para por fin superar los 7.000 metros semanales.


Hoy hemos realizado con otros Trisidents el recorrido definitvo del Challenge, pero la lluvia que ha caido toda la mañana ha hecho que solo hicieramos hasta Mataro y la subida a Dosrrius (62 km.) sumando los kms. anteriores hoy han salido un total de 96. Con las otras dos salidas de esta semana nos vamos a los 320 km.

Para mañana si el tiempo lo permite un rodaje de 60 km. y disputaremos la Mitja de Montornes con el objetivo de sub 1h 40´.

Y el proximo sábado seguramente haremos un Aquatlon para estrenar este año los neoprenos y ver las sensaciones en el mar.
domingo, marzo 22, 2009 0 comentarios

STOP AND GO




Despues de la salida Trisident de hoy cerramos el primer macrociclo de la temporada TRI. Han sido tres semanas en las que he conseguido entrenar todos los dias (esto de estar de ERE es lo que tiene).La idea ha sido potenciar las salidas largas en bici, ya que despues sera complicado hacer todas las que me gustaria realizar. Los numeros:

Natación.- 15.600 metros.
Ciclismo.- 1.320 km.
Carrera a pie.- 162 km.
Mountain running.- 47 km.
Sesiones de pesas.- 5

Ahora mismo he conseguido por fin tener buenas sensaciones en las tres disciplinas y encarar con optimismo la preparación hacia ROTH 09.








Una semana "light" de entrenos para disfrutar de Adrià y que terminara el domingo con un rodaje en bici de 60 km. y la Mitjà de Montornes.
viernes, marzo 20, 2009 11 comentarios

2h 46´




Hoy ha sido uno de esos dias en los que te despiertas y tienes ganas de darle caña al cuerpo. Asi que he pillado la Argon y hacia Masnou que me he dirigido. La idea era hacer el nuevo recorrido (esperemos que sea el definitivo) a tope para comprobar que tal me encuentro.




Empezando el recorrido desde la rotonda de Masnou (km. 59 del circuito) he hecho todo el circuito completo. Descontando los semaforos de la NII me ha salido un tiempo de 2h 46´. Pero en el cuentaquilometros de la bici me ha dado 92 km. Asi que habra que hacerlo un dia con Joan Lluìs y su Garmin para comprobarlo.

La subida que han puesto ahora dirección a Dosrius hara pupita, sobre todo al principio cuando pasas por enfrente de SBR. La bajada de vuelta una gozada. Y como siempre en esta zona dependera del viento el hacer una buena marca, la suerte que si te sopla a la ida sabes que a la vuelta lo tendras a favor.





Mañana sábado ire con Enric al Henkel Training Day en Montornes. A ver si Pepe Rios nos enseña alguno de sus "oscuros secretos" para conseguir hacer 2h 9´en maraton.




jueves, marzo 19, 2009 3 comentarios

EL DIA DEL PADRE.




Hoy como es el dia del padre esta mañana descanso y a jugar con Adrià (todavia no me ha quedado claro si cansa más esto o machacarme con la bici).

Pero para esta tarde voy a ver si pruebo este juguetito, ahora que ya se aguanta de pie. Tampoco tengo claro quien va a disfrutar más de los dos ;) .
miércoles, marzo 18, 2009 2 comentarios

Y a mi.... ¿ quien me proteje de vosotros?

La ultima de la Conferencia Episcopal ya me parece demasiado.



Si no tengo bastante con aguantar a su COPE y sus salidas de tono ahora me salen con esta. ¿Quien se creen que son para meterse en todo? No me importa lo más minimo su opinión empezando por la ultima de su lider.

Utilizen el dinero que les da el gobierno y todos sus feligreses para cosas mejores y no para decirnos lo que tenemos que pensar/hacer.
martes, marzo 17, 2009 1 comentarios

SALIDA DEL DOMINGO 22 - 3 - 09

El proximo domingo Fredy y un servidor vamos a empezar con nuestros "paseos" de temporada. La idea es hacer alrededor de 150 km. pero si quereis hay la opción de reducirlo a 100 km.

Nosotros saldremos a las 7:00 AM en la estación de tren de Fabra i Puig (Meridiana a la salida de Barcelona) y cojeremos la N152 dirección Sant Feliu de Codines. Los que querais hacer la ruta corta podemos quedar a las 8:15 en Palau de Plegamans a la altura de la Masia Julià ( http://www.masiajulia.com/es/plano.htm ). Se puede aparcar bien, y a la vuelta podeis recojer los coches en ese punto.

Despues de subir a Sant Feliu de Codines; Gallifa - Sant Llorenç Savall - Monistrol de Calders (regreso por la misma carretera pero dirección hasta SantMenat) - Polinya - Palau de Plegamans - BCN.



Joanbo y su "nueva" bici van al Duatlon de Barcelona. Del resto quien quiera ya sabe.

El sábado al Henkel Training Day con Pepe Rios de Mister.




domingo, marzo 15, 2009 0 comentarios

II Master Spining





Ayer sabádo tuvo lugar en el Europolis de Les Corts el II Master Spinig del "mister" con la colaboración de Toni Peris. Cerca de treinta tritaletas de diferentes clubs con ganas de sufrir un ratito bajo techo.




Como representación de TriSidents fuimos cinco integrantes y estuvimos como en casa gracias a todos los niembros del Rayo Team. Para acabar las más de dos horas que duro la experiencia 40 minutos de carrera a pie con sus tipicos "piques" y una sesión de contrastes de agua que me dejaron con un costipado de aupa, eso si con ganas de reptir.
jueves, marzo 12, 2009 0 comentarios

¿VAS A ROTH 09?

¿Has pensado como vas a llevar la bicicleta?




Nosotros somos un grupo que teniamos intención de alquilar una furgoneta y llevarlas por carretera. Asi nos ahorrariamos el alquiler de la maleta para llevarla, el sobrecargo de billete de avion, las molestias de llevarla al aeropuerto, luego al hotel, el montaje, el desmontaje y otra vez la vuelta a casa, siempre y cuando no te la pierdan por alli.

Inconveniente, que entre cuatro nos sale muy caro. Si vives cerca de Barcelona y te quieres ajuntar con nosotros:

davallmas@hotmail.com
jueves, marzo 12, 2009 0 comentarios

CANOVELLES




Ya me he inscrito a otra de mis carreras fijas de cada año, La Cursa de Fons de Canovelles. El proximo dia 13 de Abril (Lunes festivo por semana santa) volveremos a correr los 15 km. en un terreno mixto.

Como tambien viene a ser costumbre antes de la Cursa haré una tirada previa en bici subiendo hasta Gallifa.

Si algun TriSident más se anima:

http://www.championchip.cat/curses/canovelles/
martes, marzo 10, 2009 2 comentarios

NO LINE ON THE HORIZON



Como no sólo de deporte vive el TRI, el proximo 30 de Junio iremos al Camp Nou a ver el primer concierto de su gira en 360º "Kiss the Future". A ver si podemos conseguir las entradas sin problemas no como en su gira anterior.
lunes, marzo 09, 2009 0 comentarios

Roth-Solarer Berg

Posiblemente tendremos otro Trisident que nos acompañe a Roth, con lo cual ya seremos cuatro.








Solo de ver estas imagenes ya se me pone la piel de gallina. Que ganas de que llegue el 12 de Julio.¿Hector de verdad te quieres perder esto?
viernes, marzo 06, 2009 4 comentarios

¡¡¡¡¡PUÑOS FUERA!!!!!

4:30 A.M. El niño que empieza a hacer de las suyas y me despierta. La bicicleta preparada en el comedor me asomo por la ventana y un viento que da miedo me hace pensar en renunciar a la salida de hoy.


Asi que decido coger todos los bartulos cargarlo todo en el coche y dirigirme hacia Sant Sadurni d´Anoia a ver que tal por alli. Un cafe y un croissant en una bar de carretera lleno de fumadores y empiezo a dar las primera pedaladas acompañado por la salida del sol.


Carreteras secundarias, poco trafico y no tener un destino claro mientras voy acumulando kilometros me hacen sentir vivo y disfrutar de un entreno diferente. Sin saber bien como he llegado hasta aqui me doy cuenta de que estoy en Valls, recuerdos de una excursión de pequeño con mi padre me hacen pensar en que si aquel lugar que esta en mi mente todavia existe. Asi que preguntando preguntando llego a una rotonda y alli estava el esperandome.



¿Quien debio ser el freake que construyo este estatua de fibra de 10 metros de alto?

Regreso hacia el coche con 156 km. en las piernas y feliz por haber comprovado que era de verdad ese recuerdo de infancia.

viernes, marzo 06, 2009 1 comentarios

EL "AGüELO"

Mi "agüelo" Joan el domingo volvio a demostrar de que clase de pasta esta hecho el hombre. Despues del planing que le preparo Victor Go consiguio su nueva marca, seguro que durara poco tiempo, por que el ya tiene la cabeza en Berlin donde seguro que lo bordara de nuevo.


Con una edad en que la mayoria ya estaria pensando en jubilarse, todavia tiene ganas de darnos guerra, y este año se viene a Roth pasando antes por Surafrica y no sé cuantos lugares más.
Siempre sentiré envidia sana de ti Joan, ya me gustaria a tu edad esas marcas y todos esos viajes realizados ;) .
martes, marzo 03, 2009 2 comentarios

NUEVOS RETOS

Como uno es un culo inquieto de seguida que acabas un reto ya buscas nuevos retos. De momento a los que ya tenia se añaden dos nuevos.



Para el 10 de mayo (dos semanas antes de el Half de Calella) la TERRA DE REMENCES en su versión larga (175 km.) empazando en Sant Esteve den Bas y pasando por tres puertos.



http://www.terraderemences.com/



De momentos ya seguros se animan Narcis, Boada, Juanrhi, Enric,Fredy y Oriol. Esperemos que se apunten más Trisidents y poder hacer una buena grupeta. Aunque como repitan dos que yo me sé de tranquilo no va a tener nada.











Para el mes de octubre, tres semanas despues del Challenge de Calella se organiza la primera edición de una maratón nocturna en Bilbao:



http://www.bilbaonightmarathon.com/



De momento en la Expo de la Maratò de Barcelona no tenian mucha informaciòn. Pero si le cuadra a algun Trisident más, a mi me molaria hacerla. Mi idea seria ir el sábado por la mañana en avión y regresar el domingo por la tarde (sólo una noche de hotel). Y al acabar la maratón unos txakolis y unos pinchitos para recuperar ;) .
domingo, marzo 01, 2009 10 comentarios

QUE GOZADA



Que gozada despertarse a las cuatro y cuarto de la mañana durmiendo solo dos horas.

Que gozada desayunar platanos y kiwis con miel a las cinco de la mañana.

Que gozada cojer el metro cuando todo el mundo del vagon vuelve de fiesta.

Que gozada que todo el mundo te vea como un bicho raro y tu a ellos.

Que gozada el cafe con leche y el croissant a las siete de la mañana.

Que gozada encontrarte con un monton de amigos.

Que gozada ponerte en la linea de salida y seguir sintiendo ese cosquilleo.

Que gozada empezar a correr con 10.000 personas más.

Que gozada correr con Enric y mantener nuestras conversaciones intrascendentes.

Que gozada pasar por Plaza España y que un monton de gente te anime.

Que gozada tener todo el Paseig de Gracia para ti.

Que gozada pasar por delante de la Sagrada Familia.

Que gozada ver un avituallamiento solo de cerveza.

Que gozada cruzarte con un monton de conocidos.

Que gozada pasar la media maratón en 1h 44´y estar la mar de bien.

Que gozada que te animen tu familia, tus amigos y el pequeñin.

Que gozada correr por el mismo sitio donde entrenas.

Que gozada pasar por debajo del arco del triumfo.

Que gozada pasar el km. 35 y ni señal del temido muro.








Que gozada el avituallamiento de Corredors.Cat en el km.38.

Que gozada pasar por la Rambla y un monton de gente animandote.

Que gozada subir por el paralelo y no sentir la cuesta hacia arriba.

Que gozada pasar por la calle Sepulveda y sentir que tienes el objetivo a mano.

Que gozada ver la linea de meta y más gente animando.

Que gozada cruzarla y ver que por fin eres SUB 3H 30´.

Que gozada recibir la medalla.

Que gozada abrazarte con los amigos.

Que gozada ver que tus sueños se cumplen.

Que gozada de mañana y de Maratón.

Que gozada mañana a nadar.

Que gozada salir el martes con la bici.


(foto de Eva tresk)

TIEMPO DE LOS TRISIDENTS.

Sergi Colmenar.- 2h 44´
Jordi Antoli.- 2h 49´
Pevo.- 2h 56´
Joan Boada.- 2h 56´
Kike.- 3h 02´
Joan Lluís.- 3h 19´
Hector.-
Enric.- 3h 34´
Oriol.- 3h 52´
Fredy.-4h 11´